最近发生一件了不得的事情，某天晚上下班回到家的老公跟我说，要戒烟了。
当时我一脸懵，直觉是发生了什么？我 说：今天太阳是打西边升起来的吗？我明明记得是从东边升起来的呀。奇了怪了，这是要变天了吗？
也不怪我怀疑和不相信，想当年我怀孕生娃的时候，多少次苦口婆心劝他戒烟，一次次被他各种理由花样拒绝。
再往前追溯，刚在一块的时候，他也说过要戒烟，没有成功，在之前也尝试过2次戒烟，都以失败告终。
到昨天，他宣布本次戒烟行动已经持续一个月。
我说，一个月而已，不用太骄傲。
他说：我现在对烟已经没有任何的感觉，也没有念想了。况且家里老人和孩子们都在，抽烟对大家身体不好。
我说：以前老人和孩子们也在呀，你怎么没早说戒烟呢？
他说：现在没有任何念想，抽烟对身体也不好，那还抽什么呢？说不抽就不抽了呗。
昨天下午和今天中午，他两次问我：高血脂有什么药吃的？
我才恍然明白，原来是体检结果出来了，他这身体肯定毛病多。
体检之前，我就跟他说过，我说：你的体检结果肯定有三高。那些个毛病，你不用找医生看，我都能给你方案：早睡，不熬夜；饮食清淡；适量运动；每天8杯水。
昨晚吃完饭，让他早点休息，他说睡得早醒得早。
我说：这不是废话吗？早睡当然醒的早，早起去锻炼。不然你又说没有时间锻炼。
其实从每晚3点睡要一下调整到12点前睡觉，比较难以适应，但是你从3点开始调整到2点，适应一段时间后，再调整到1点，适应一段时间后，再从1点调整到12点，如果1个小时难以适应，可以半个小时，半个小时的调整。
结果12点躺在床上，1点多才睡，比起之前已有进步。
希望这是一个好的开始。
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