Gratification

英  [ɡrætɪfɪ'keɪʃn]  美  [,ɡrætɪfɪ'keʃən]

n. 满意；喜悦；使人满意之事

这个单词和Satisfaction看起来比较接近，它的词性变化也一致。Satisfy - Satisfaction, Gratify - Gratification。它们之间的差异在于gratification说明的是终极的喜悦，它的来源可能是satisfaction。

He experienced the profound gratification when he heard the language of praise spoken by those he loved .
听了心爱的人说出这番赞扬的话，他又一次感到由衷的满足。

We live in a culture of instant gratification.
我们生活在即时满足的文化中

Instant Gratification（即时满足）讲的是今朝有酒今朝醉，是对西方消费文化的批评。但它还有一个对应的短语：Delayed Gratification（延迟满足），讲的是训练自律的方法。当你受到诱惑（比如炎热的夏天里想要喝一瓶冰镇啤酒），你应该努力将行动延后，忍得越久越好。成年人通常找不到这么做的理由，但很多高效工作方法中使用了这个思想，比如番茄工作法，一个番茄钟时间就是你需要聚焦工作的时段，在这个周期内，你应该delay gratification。

1960-1970年代，心理学家Walter Mischel和斯坦福大学的教授联合完成的Stanford marshmallow experiment验证的就是儿童的延迟满足能力对个体未来的发展有正相关性。针对实验儿童，对一块cookie能够克制欲望时间越长的儿童，在未来的学业发展，身体素质等各方面都能够有更好的成绩。这项研究一直持续到今天还在继续跟进。

Delayed Gratification Study

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