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晨起,开车去学校,刚开始开的比较快,但没能掌握好火候,后来慢点开,逐渐去体会操作技能,母亲也有在一旁稍作指导,越体会越熟练,熟能生巧。
今日有几节体育课,有让学生去带学生练习,从而锻炼他们的能力,也能够适当解放自己。
晚上和同事们吃饭,说话交流也好,各自谈了自己,邀请过来吃饭代表一种重视,他们也算是九中有资历的教师了,彼此交流能够增进相互间的信任和了解。
晚上带武术生训练一会,主要是复习了一些基本功,练了会腹肌训练,其后与学生们相互交流,我谈到练武要学会吃苦耐劳,强身健体,以打好基础,千招会不如一招精,练基础是磨刀不误砍柴工,通过习武提高自己,了解武术文化,从中去更好提高品德修养。
部分学生也谈到一些看法,训练后要加强复习和体会,训练还不够系统,突然有肌肉酸痛,而后又是好一段时间的放松,因而训练要系统。好比今天吃小炒肉,明天吃鱼,后天吃鸡蛋,下次吃牛肉,再下次有吃些蔬菜等。训练安排也应该如此:周一练综合性训练(腰法),周二练步法类,周三练腿法类,周四综合性(跳跃难度或组合),周五以自习(调整等)






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