不知道从什么时候开始，我的睡眠质量下降，10点钟在床上，凌晨12点钟都没有睡着，甚至睡着两个小时就醒来了，然后又很难入睡。总是有数不清的烦恼，想不完的事情。时间久了，我的面色也难看了。
我照着镜子，看着自己的样子，感觉到憔悴，因为最近真的太不走运了，实习期间被裁员，找了那么多工作，都没有一个结果。我受不了了，感觉自己要废了，晚上睡不着，白天无精打采，不像一个青年人的样子。
我食欲也越来越差，不想吃东西，没有胃口。我感觉真的很焦虑，很担心自己的未来，原来长大了，是真的会增加烦恼的。本来我还希望自己可以继续做一个快乐的孩子，但是，却不是我所愿。
现在我想改善睡眠质量，还来得及，因为我还年轻，这些晚睡觉的坏习惯，我会努力改掉，也会努力克服困难。因为世上无难事，只怕有心人嘛，我希望一个月以后，我还能写出改善睡眠之后的感悟。
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转载 ———————————————————————————————————————— 改善睡眠质量的5个建议 睡...
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