2025-02-13

中原焦点团队张红，持续分享2714日

3.抑郁螺旋桨

一旦我们开始感到抑郁，伴随着低落情绪产生的消极认知和动力，缺乏便会造成情绪的螺旋式下降，进而加深抑郁。

4.认知三角

抑郁会使人们消极的看待自我、世界和未来，这三个方面的消极感知被称作抑郁的认知三角。

这些扭曲的认知，常伴随着绝望，无助和无价值感