前天晚上开始，浑身疼，预约的健身课不得不取消。
分析了原因：运动过度，导致炎症，火火。
起因是：最近状态好，有运动热情，也感觉到了运动带来的活力与精气神。于是，就刹不住车了，前两天普拉提，拳击，自行车，快走……轮番上阵，这下子完了，过度了，身体吃不消，反抗了，导致的症状是：浑身无力，疼痛，失眠……
哎，得不偿失啊，今后一定掌握好节奏，不能着急，要根据自己的身体，循序渐进地锻炼才行……
引以为戒！
前天晚上开始，浑身疼，预约的健身课不得不取消。
分析了原因：运动过度，导致炎症，火火。
起因是：最近状态好，有运动热情，也感觉到了运动带来的活力与精气神。于是，就刹不住车了，前两天普拉提，拳击，自行车，快走……轮番上阵，这下子完了，过度了，身体吃不消，反抗了，导致的症状是：浑身无力，疼痛，失眠……
哎，得不偿失啊，今后一定掌握好节奏，不能着急，要根据自己的身体，循序渐进地锻炼才行……
引以为戒！
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本文标题：2024年6月23日 找到自己的节奏
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eullcjtx.html
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