沉寂了,我我们陷入各种情绪中。仅仅算是内耗自己,所以,别说了。好好调节,好好生活
快速的从一段不好的情绪感受中抽身,调节好心情,专注当下要做的事情,不产生精神内耗,这就是自我调节能力。 自我调节能...
精神内耗也叫心理内耗,是个体在心理方面损耗导致的一种状态,在控制自己情绪、情感的时候需要消耗心理资源,例如主动调节...
你的感觉就是你的频率,当你遇到不喜欢的人,别扭的事,怎么办? 我是这么为自己调频的。 首先,我把自己拉高,...
今天在华南师范大学心理学院副院长刘学兰博士的《情绪调节和压力管理》培训上,再次对情绪和压力的应对方法有了新的认知。...
我能给你的都是我有的,如果我给你之后你感受不到,那有可能是我也没有,或者只是我认为自己有了而已。 主要核心是观念转...
大纲 情绪波动与调节 女朋友,坦诚相待 正文 情绪波动与调节情绪波动很正常,重要的是如何调节自己的状态,使自己不被...
今日学习 如何调节情绪? 情绪:原生情绪(在事情发生后的本能反应)、衍生情绪(对原生情绪加工后的感受) 调节情绪的...
如何停止情绪内耗 内耗 生活或者工作中我们焦虑、担忧......这个时候,某个电视剧恰恰很火,于是你就去追电视剧去...
最近因为几件事情生了些气,仔细想想也不是什么大事,但是自己的情绪总是沉浸在事情中很低落。 就在今天,我察觉了自己的...
本文标题:如何调节情绪内耗?
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