1.机会教育：我正在洗头，儿子房间闹钟响个不停，儿子觉得吵一直叫我关，我拒绝：我现正在洗头，帮不了你，你可以自己关。儿子不依不饶，我不予理睬，继续做自己的事。儿子很生气，穿好衣服来哭诉“你说要互相帮忙，自己都没做好”。“儿子，谢谢你还记得妈妈说的话，而且在学校你也是这么做的，同时你要知道帮助人是有前提的，一是先保证自己的安全；二是自己有余力的情况下；三是人家愿意的情况。”儿子听完情绪平复。
2.组里一个新训的妈妈很焦虑，女儿二十多岁了休学在家，忍不住给她很多分享和方法，老师上课时提醒要注意界限，帮助人从帮助不了开始，觉察自己确实又着急了。
3.“风”和“草”的游戏：自己在这个游戏中是享受的，对团队充满信任，这真是个相互的过程，是能量的影响，也是彼此的成就。在大家的分享中又有了一些新的感悟，当“草”时对周围一切是无知无畏的，当带着享受去体验去感受时，周围的人也是放松的、轻松的；有人是忐忑害怕的，“风”也会跟着紧张；当“风”时，全力地托举来到身边的这个生命，可能会越界、可能会担心做不到、做不好，但依然会拼尽全力，离开时心系对方。在人生历程中我们都当过“风”和“草”，依靠过人也托举过他人。当老师带着冥想，感恩的歌一响，身边的人一一闪过，特别是父母这一生对我们的牵挂，泪就忍不住了。
4.很喜欢“家人”互照镜子的过程，互相看见、关注、点赞、赋能，提升欣赏他人的能力，同时收获到大家的肯定，能量满满。
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