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如果怎么都开心不起来,那就不开心

如果怎么都开心不起来,那就不开心

作者: 玺晴 | 来源:发表于2023-04-06 22:20 被阅读0次

“如果怎么都开心不起来,那就不开心,不要强迫自己去开心”

昨天之前情绪都不太稳定,每晚一个人发呆坐到早上,很困也无法入睡,昨天上午站在阳台吹了吹风,感受久违的凉爽,心慢慢平静,情绪也积极了

习惯了佛系和没有情绪,就不太允许自己有情绪,稍微出现情绪就会特别难受,甚至是怀疑自己否定自己

逼着自己开心其实挺糟糕的,越是这样越难以开心,昨天吹完风之后就还挺好的,睡不着但整体感觉放松了些

要成为一个情绪稳定的成年人,同时也要接受自己的情绪,正确面对自己的情绪,而不是一味地逼自己要快乐要开心

不开心也没关系,人总会有负面情绪,过了就好了

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