一致性的沟通姿态

一致性的沟通姿态

[插图]

常用语言参考

带有感受、思维、期待、愿望及不喜好的诚实；开放而分享的；聆听他人；尊重自己、他人与情境三者、真实的语言与身体姿势、声调、和内在感受配合；语言也显示对感受的觉察。

语气

沉稳而深刻、和谐的、语速缓慢的。

常有的感受与心理

宁静、安详、和谐、平和的、有爱心的、接纳自己与他人。高自我价值、欣赏自己、与生命力联结、重视自己且尊重他人。

拥有的资源

自我觉察、负责任的、开放的、关怀自己与他人、统整、联结、接触、高自我价值。

以一致姿态应对孩子

沉稳和平的肢体，安定宁静的语气，专注和谐的眼神。

表达自我的信息，并且愿意为自己负责。

探索孩子的困难，以开放的态度询问，更进一步接纳孩子的处境，协助孩子面对心灵的浮躁、不安与沮丧。协助孩子面对自己的问题。

实际的例子可参考后面的对话。

被一致性对待的孩子

心灵较容易得到宁静、得以真诚面对问题、懂得为自己负责任。

更多关于一致性

表达自我的信息：觉知与表达感受、厘清与表达观点、表达自己的期待、能接触自我的渴望。

为自己负责：为自己的感受负责、为自己的观点负责、为自己的期待负责。

表格中的沟通姿态，《萨提亚的家族治疗模式》一书中有非常详细的解释：“一致性不只是一种姿态，而是让人可以更趋于统整而且富有人性的另一种选择。它是一种存在状态，也是一种与我们自己、与他人沟通的方式之一。高自我价值和一致的状态是成为更有功能的人的两个重要指标，也是萨提亚模式的理想境界。

“当我们决定一致地回应别人时，并不是因为我们想赢过别人、想控制别人或控制情况，或是想抬高自己地位、获得别人的爱戴，选择一致性，只是意味着我们选择做我们自己，与别人接触建立关系，以及直接与别人联结，没有障碍地表现出自己的内在价值和坦诚面对外界。沟通的时候，人们常向对方做出‘实时的反应’，但是我们可以选择一致性的响应，也就是‘适当的回应’，当我们一致性时，情绪上的触动就失去了力量，而我们也不再是过去的受害者了。”