红豆薏米糊 夏季里的元气早餐

红豆薏米糊 夏季里的元气早餐

城市独特内涵属性

2019-07-15 15:48

红豆薏米糊 夏季里的元气早餐

红豆薏米糊 夏季里的元气早餐

早上六点半起床，洗刷完后喝红豆薏米糊祛湿，喝水，简单运动，多吃一些袪湿气的东西，可以煮一些红豆薏米糊一起吃，也有了解到红豆对于袪湿消肿之功效。那些打磨粉状的来吃，这样吃起来也方便，而且也是纯的红豆薏米一起打磨，不添加防腐剂之类的就是好食材。

红豆薏米

红豆薏米

自己泡红豆、薏米一起煮也是不错的，这样即能冲饥，同时也能达到很好的疗效。冲泡了一杯，浓浓的红豆味，加入了少许的冰糖一起，倒也挺好喝的，这下早餐也有着落了，同时也能起到袪湿的效果，两全其美。薏米属于中药材，同时也是一种常见的食物，味甘性凉，经常服用薏米能够很好的美容养颜，薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。

红豆薏米

红豆薏米

红豆薏米粉冲泡红豆薏米糊，这个杯子用了30克红豆薏米粉，150克开水。当然可以根据自己口味喜好添加蜂蜜的。简单、有效、元气的方子。红豆薏米糊 ，不要花大量时间烹制，好处是终于有越来越多的朋友认识到可以祛湿健脾了。

炒薏米的方法将锅小火烧热，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄，炒了1个小时，炒好的薏米有微微的焦黄。炒好放凉后装入密封的容器内保存。每天开水冲泡，炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出，是谷物的香。三伏天吃点红豆薏米糊，祛湿解暑真棒！