血虚的话不一定要补血，通过强健脾胃也能起到同样的效果，因为脾胃是生化之源，是气血生生不息的根本。
基于这个思路，分享一个中成药——健脾生血颗粒。
健脾生血颗粒：党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、鸡内金、牡蛎、龙骨、龟甲、麦冬、五味子、山药、大枣
脾胃要把气血化生出来，需要有形的物质作为基础，物质的来源是什么，就是我们的一日三餐。所以好好吃饭是前提，剩下的就要看脾胃的运化功能怎么样了。脾和胃的关系可以用不分彼此来形容，但细分起来，运化这项工作其实主要是脾在负责，由脾气来完成，脾气越足，饮食转化为气血的部分就越多。
如果运化功能变弱了，十有八九是脾气虚了，会表现出倦怠乏力、懒言懒语、面色苍白、多汗等症状。
以党参、白术、茯苓、甘草带队，这个配伍叫四君子汤，是治疗气虚的常用方也是经典方，最早流行于宋代。
另外黄芪这味药也是不能忽略的，黄芪补气，功效和党参类似，如果要分个高下，黄芪固表，党参效力更持久。
四君子汤加上黄芪，首先解决脾气虚的问题，脾气不虚，运化才有力量，运化有力量，才能生出更多的气和血。
接着麦冬、山药、龟甲是一组滋阴的药物，为什么滋阴？一下子补了很多气，气有余便是火，这把火烧的人口干舌燥、睡眠不安，亦或是口腔溃疡等等，所以我们需要用清凉的阴液来滋润一下。
五味子主收敛，敛气敛阴。一味中药如果赋予它人的特性，那么，它的形象就是立体的，理解起来也就更容易。五味子勤俭持家，气和阴都是人体很宝贵的东西，有些是正常消耗，有些却是被我们浪费掉了，这时候用五味子稍稍收一收。
龙骨、牡蛎具有类似的功效，帮着五味子往回收。
既然气血是由饮食转化而来，那我们平日里是不是可以尽可能地多吃一点，吃到撑为止。这当然是不行的，因为脾气的运化能力是有限的。
况且脾气已经变虚了，除了上面提到的有倦怠乏力、面色苍白的表现，还会在进食后出现胃胀的情况，胃里胀的难受，说明饮食没有运化或者运化的很慢，基本处于停滞的状态，用一点鸡内金帮助把食滞分解掉。
这个药小孩子和老年人也可以服用。它的功效就像它的名字健脾生血，因为脾胃虚直接补血药物也不一定能吸收，不如强健脾胃，呵护气血生化的源头，让体内的气血细水长流般一点一点充盈起来。
好比那山间的小溪，我们看到的是溪水潺潺，倒映着天光云影，而这美好的背后离不开那汩汩的源头作为支撑。
参考文献：《那些被掏空的气血，一个中成药补到根上》
原创 温暖中医 2023-05-25 13:03 发表于陕西
白家祥于安天 2023.05.27
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