今天想记录我的快乐。
晨起，一杯水，换上运动装就去楼下公园里走路。找了一个可以晒到阳光的椅子坐下来，背对着秋日暖阳，闭上眼睛，放松，快乐，专注。感受到微微的风，听到美妙的鸟鸣声，太阳暖暖地晒在背上，天空很蓝，空气很香，这样沉浸在大自然的静坐让我心生喜悦。
不一会儿接到张先生电话，爸爸在家里榨了玉米南瓜米浆，连早餐都是我特别享受的早餐。
趁秋日阳光正好，我邀请先生和爸爸一起出去走路。他们欣然同意，三人一起来回走了10公里，一路说说笑笑，很开心。也是难得有机会这样亲密地和父亲相处，虽然是我的公公，他对我们的爱比我自己的父亲给出的爱都要细腻耐心。周爸爸是那种不太跟儿女交流，只对做生意和睡觉，独处感兴趣的爸爸。而我的张爸爸很愿意跟孩子们聊天，愿意接受新鲜的事物，观点，信息的人。
我对爸爸说:“谢谢你，你来了，增加了我们的幸福感。”谢谢爸爸对我们的爱，每天变着花样做营养健康的食物填饱我们的肚子，谢谢他培养了那么优秀的儿子，一起来爱我，给了我很多的支持。
三个人一直走到星巴克，给我点了一杯海盐焦糖玛奇朵，还很好玩的是，我用啡快下单，取单号是：风华正茂。我指着这四个字，给张先生看：“看到没，真我用这种方式告诉我，我是多么的珍贵和美好！”看到这个指令，我也是开心的难以自拔。
在生活的每一个当下，每一刻，我都觉察让自己朝向有乐趣，快乐。
不开心的人，过严肃拘谨的生活，就会控制不住自己的去评判他人，去对别人的生活指手画脚。一个开心快乐的人，总是在有乐趣的人，对这个世界都是友好的。
今晚去跟张先生一起去看《沙丘》，路上我们谈到种种子，为了自己得到什么而去种种子，恰恰是最没用的。因为种种子，修的是那颗颠倒妄想的心，那颗匮乏，恐惧，自私自利，永远在担忧未来，想得到更多的心。
种子种在心田里，只有无条件爱的心，快乐的心，慈悲的心，富足的心，合一的心才能结出丰盛的果实。
而这颗心，一定首先是欢喜心。
一个不欢喜的人，都在自己的剧情里痛苦挣扎着，盘算着，得到着，种下的会是什么样的种子呢？
我跟张先生说：“一个快乐的人，像3岁的孩童。它只是纯粹地存在着，在有乐趣里存在着。它的光和能量已经贡献了周围所有的人”
让我们一起忆起我们那个最接近真我的状态吧。我们一起在当下的每一刻存在里都去体验全然的临在。
跟你的身体临在，跟你所在世界的真实存在临在，也许是一朵花，一棵树，一只鸟，一阵微风，一个友善的笑容，跟这一切真实临在吧。从极致的临在里，接受来自大地母亲的礼物。
这礼物里有无与伦比的美，如果你愿意选择相信，你定能看见这些恩典。毕竟相信也只是一种选择，快乐也只是一种选择。
你愿意选择活在欢喜，真实的世界里吗？
还是选择活在头脑编织的假象世界里玩一场思想的游戏而已？
你有选择权，因为你创造一切！
谢谢你，我爱你。
媛于看完《沙丘》
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