2025.3.19（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：二月二十 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆靠墙站20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✔
选做—游泳视频15min✘＆2次/周-晨跑✘
今日三只
1.给姑娘开户籍证明✔
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.姐姐今天上午8:30-11:30做手术。没有提前告知我们，这是她一贯的风格。
2.找张莉大夫唠家常顺带问诊不适症状。
3.
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐，顺畅渡劫，顺利上岸。
2.
学习
1.历练翻篇、自我消化、自渡的能力。
烦躁·浮躁的时候千万不要说话，也不要做任何决定。
2.
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本文标题：高效能慢生活践行第2218天0319-2025
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