人与人之间的交往是最让我头疼的事情，看到大部分人我都会紧张、不知所措。
徳芬老师说，人与人之间的交往不是看表面，而是看能量。
能量这个问题徳芬老师在《遇见未知的自己》一书中讲解过，我还是处于似懂非懂的状态中。
那我就来捋捋为什么自己不喜欢身边的这些人。
首先是老板，这应该是对权威的恐惧吧！一看到他就会紧张、不安，害怕自己哪里做的不好被指责。我又不知道说些什么，场面就更加尴尬了。
对于班长总体上我还是比较喜欢这个人的，但他用命令的语气和我说话的时候，就会特别反感。
这样说的话，每个人身上都会有你不喜欢的地方，这是很正常的现象。
可是，我的问题在于和任何人相遇的那一刻都会觉得不安、尴尬，因为自己不知道和对方说点什么。好像和每个人打照面都必须说点什么，不然就会觉得尴尬、生疏。
语言可以拉近人与人之间的距离，但似乎我没有学会。
而且也不单单是语言的问题，根源还在于徳芬老师所说的“能量”吧，就算同样的话，不同的人说出来的感觉也是不一样的。
那该如何解决这个问题呢？
我在徳芬老师的书中找到的答案是这样的：接纳这样的自己，你不需要改变什么。只是当你感到尴尬、不舒服的时候，尝试着体会这种“不舒服”的感受。在这个不舒服的感觉中找到一股平静的能量。
我的理解就是你要习惯于这种不舒服，之前这种不舒服让你感到焦虑、不安，想要逃避。现在你要做的是当这种“不舒服”来临时，你可以泰然处之。它就像你的如影随形的老朋友，学会和它有好相处。
因为你的感觉是你旧有的环境教给你的，什么时候会高兴，什么情况会烦躁，什么情景会沮丧，这些都是你“学”来的。
所以说，你的感觉不是你。
乍看这句话你可能会很困惑，我的感觉不是我的，那难道是别人的？
对，它是你“学”来的，不是你内在真我的感受。你内在的真我，一直藏在一个阴暗的角落里，蜷缩着无法舒展。
你要做的就是穿越你现在的这些感觉的“假象”，找到那个真正的自己。
你才活的痛快。
现在的我，之所以不喜欢社交，就是因为自己总是带着一张假面具示人，以自己认为别人喜欢的方式示人，让自己觉得很累，很虚伪。
之所以会觉得他人“讨厌”，是因为你自己觉得自己以别人喜欢的方式示人，而别人没有以你喜欢的方式示你，所以才会觉得他们讨厌。
当你以自己喜欢、舒服的方式示人，就不会在意他人是否是以你喜欢的方式示人。
也就是说每个人都以自己的真实状态示人，每个人都是舒适、自在的，那么就不会对他人产生你的“期望”状态。
那才是真正和谐的状态，但这并不容易做到！
作者：昨日之我不可留，愿我的文章能对你有所帮助，伴您成长！
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