1.安全感来自于自我成长和感悟，与见识和阅历有关，也与遇到的伴侣有关。稳定安全的伴侣是疗愈自己的神助攻。
今天第一次对老公表达为什么一听到他说他不舒服时我表现出的恐惧多于担心的原因，在我谁出那一刻，我感受到自己内心的平静和稳定，就是叙述了一个事实而已，虽然那一刻我还是流泪了，但我能感受到自己的进步。
老公走近拥我入怀，擦掉我的泪，说好. 好我知道了。你想的不会发生。
是的，他从不指责我的“真情流露”，不否定我的匪夷所思，他通通都能接纳和理解，只要我愿意暴露自己，那种稳稳的有人兜底得感觉就是如此，我也在这种充分的安全感里慢慢的完全的打开自己，让里面隐藏已久不能示人得东西，那些我小心翼翼呵护不敢被别人看穿的秘密都一一破解，我能坦然得面对很多之前固守的东西。这种感觉很好。
感恩老公。
2.中午我不喜欢吃婆婆做的面条，就自己做饭，当我做熟的时候，大家都吃完了，当我看到桌上的肉都不见时，我内心瞬间有情绪，感觉他们怎么不等我吃好吃的就都吃完了，我的老公也不给我留，公婆平时对我的好难道都是表面的，看来我真是外人。当我有这样的清晰升起时，我看公婆姑姑的眼神都多了些颜色，果然是“疑人偷斧”。
但是我知道我看到的不一定是事实，与其在片面得信息里让猜测推理左右自己，倒不如坦荡求证，让事实说话。
于是我上楼找老公，虽然在上楼过程中内心还有点“哎呀，多大个人了，还因为吃不到肉而生气”得不好意思的情绪，但是我不想让自己一直难受，于是问老公，肉大家吃完了嘛，得到的结果是原封不动，放入冰箱。哈哈，那一会就是找到斧子，看邻居依然是好人的感觉。
我们往往先确定相信什么，然后找到种种证据证明他。我怀疑我公婆不可能像亲生儿女对我，我怀疑我老公真心爱我，随意看到一点点不如意得现象，就会自动代入证明过程，佐证自己内心的结论。
肿么破？那就是小心自己的思维，对一个角度解答遇到得问题，尤其是对立角度。
3.接受邻居家的邀请，去人家家里摘樱桃，很坦然得接受，陪老人家聊天，相较之前总觉得接受就会欠人情的感觉，今天已经消失殆尽，取而代之得是我接受，就是接受一份关系的流动，日后我创造机会继续流动即可。
4.中午小憩。睡醒之后开始干活，频繁换了一个任务之后，觉得状态不佳，索性陪孩子们玩。然后想到可能是我的潜意识被我宏达得目标吓怕了，所以干脆就懒得动，或者用原始大脑做机械工作。
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