莫名其妙的情绪低落，不知道是什么原因。努力回忆一下，原来早上为昨晚的事情生气。
我知道生气有害健康，必须把生气的话说出来，昨天为一件无关紧要事和老公争执，冷战。这样对身体是个伤害，然后我想到平时我学习的为人处事，最主要是要沟通。我想沟通需要四个步骤：观察，感受，需要，请求。
于是我在心里盘算，怎么把我最近受的委屈说出来，不伤和气。毕竟我们都不年轻了，生气对身体不好，不说出来我又憋屈，还是说出来好。
我先说最近几天的几件事情，详细的陈述情况。那天去医院我们两个人找了半天内科胃肠科，转了两遍没有看到，第三遍看突然看到门牌上写着内科胃肠科。我感到惊喜，不由得高兴，嗓子发出的声音大一点，透露出喜悦。老公显得不悦，不耐烦说：“是是 咋了。”
我直接无语。你和我一样找不到，当找到还需要镇定自若，不动声色。以上是事实。
然后我开始说自己的感受，需要请求还没有表达出来，老公就又指出我的问题。没有办法，沟通不了。
这件事情让我不开心。
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本文标题：低落
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