《静坐修道与长生不老》南怀瑾先生的书，书名起得不好，有点忽悠人的感觉。
内容还是不错的。
通常讲的“静坐”凡是摄动归静的姿态作用，统统叫做静坐。
静坐的方法(姿态)大概有九十六种，作者主要讲了“七支坐法”儒释道普遍常规的方法。
然后讲述了一些在静坐中遇到的问题和引入了一些概念。还介绍了一些书《太极炼丹秘籍》、《因是子静坐法》、《田岗静坐法》、《小止观六秒门》、《摩柯大止观》、《菩提道次第论》、《体止于修观》等。有的具体举例讲了，比如佛家小乘禅观的修法“风、气、息”的区别。总得来讲各体统非常复杂，想要精通非常难，我是不想了。
静坐无非就是身和心两个方面的调整，身体方面的基本都差不多，静坐的姿态多少有区别这个没关系，主要是达到打通静脉的目的就好。内心方面则比较麻烦，有的人内心的意识、思想犹如一条瀑布，永远没有停止过。而有的人内心则生机全断，久而久之，便身心枯寂无情，等于一塘死水。总之我们自己没意识到而已，真正来讲如果没有通过修行的人，内心很难达到平静，特别是在生活中遇到一些事情的时候。
我自己前两年有一段时间静坐，基本长的时候能静坐一小时，但是内心却也很难静止，那段时间对身心的调整还是有一定作用的。最近偶尔也静坐，感觉还是要调整心态。
无南怀瑾所提的不同，儒释道都不适合我，在我看来儒家以礼把自己框住，一生禁锢自己，佛家太过唯心，总是觉得众人皆苦想解救，道家太过超脱在这个世界活不下去。
我比较喜欢鬼谷之道，主要参照《本经阴符》，就是头悬梁锥刺股那位读的书，读完之后出世就名动天下。主要在于培养精神，内从认知、欲望、思虑三个方面调整自己，外从对精力的使用及应对思考等角度调整，总得来讲还是比较不错的，最终也能达到内心和通……
读这本书的目的是看看人家怎么修行的，也看看自己能到什么水平，最近状态也不太好，借机调整调整。
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