去年底，例行的体检中查出我的一些亚健康和慢性病，比如微小结节和增生、肌瘤等；它们不痛不痒，如果不是体检报告上的那些文字和图片，你甚至感受不到它们的存在。但可怕的事在于，如果真的不去理塔它们，它们有可能长成你最不想看到的样子。
于是，从今年开始，我比往年更加关注健康，比如我在春节期间完成了三天的辟谷，并从3月开始启动为期100天的瑜伽课程的练习。
其实，早在10年前，我是经常去养生馆做按摩推拿的。
躺在养生馆里的好处是，我只需要在那里或躺或卧，可以轻松的边听音乐边看手机，甚至直接睡着，都不影响按摩师在我身上拍拍打打，捶捶按按。后来店里又有了机器人按摩师，力道更加的均匀，穴位更加的精准。每次我从按摩床上爬起来，又痛又酸又爽，仿佛全身的骨骼和肌肉都在咔滋咔滋作响。
今年开始练瑜伽以来，在一招一式的拉伸、开胸开肩开髋、单双腿站立的过程中，每天也是练的疼痛不已。那种疼，似乎是隐藏在身体里的一只小动物，你只有在摸它或者用力时，才感受到它不安分的嘟囔。
跟在养生馆里的感受并不同，这是一种有记忆的痛。那些瑜伽伸展的体式启动了身体的每一块肌肉的记忆，待你再次牵动它时，会慢慢习惯，再慢慢无感。
我们来看看，“瑜伽”和“按摩”到底有哪些不同：
放松的方式不同
按摩是被动放松，瑜伽是主动放松。
见效的时长不同
瑜伽是一种需要长期不间断练习的养生方式，它见效比较慢，而按摩则起效很快。
但瑜伽只要长期不间断的练习，身体也是长期收益的。按摩则是效果来的块，去的也快。
疗效的侧重点不同
按摩推拿偏向调理、治疗病症；瑜伽更注重的是预防、修心养性，它对身体真正的作用是养成健康的生活习惯，达到控制和塑形的结果。
可见“主动发力”和“被动受力”对身体的影响完全不同。
作为一个长期主义者，我前一阵子把以前在养生馆里购买的项目全部兑换成纸巾之类的产品，彻底与“养生馆”告别了。
听说，选择瑜伽就是选择生活方式，相当于主动给自己的年龄按下了暂停键——先冻龄，再逆龄；先行动，再相信。
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