作为家长，在养孩子的过程中，最为看重的，大概就是希望孩子的成长过程中，身体一直都是健健康康的。我自然也是有着这种想法的家长。
可前段时间，家里的小朋友，频繁咳嗽。咳嗽程度时好时坏。
以往的治疗方法都在这个阶段失去了效果。在朋友帮助下，换了个医学院的老师，帮忙看了下。诊断结果是日常运动量不够，需要加大孩子的运动量。
从老师那里回来后的两周，一直都是晴天，放学后的时间和周末，便尽量带他去能撒欢儿攀爬跑跳的地方玩，结果咳嗽真的就慢慢好全了。
随后这一周开始大降温，不间断的又下着雨。运动量急剧下降后，又出现了轻微咳嗽。
这个时候，我真真正正的认识到，孩子每天有一个小时以上的户外运动有多么重要。
咳嗽个运动有什么关系呢？
现在的孩子，在饮食上都有着非常丰富的选择。除了家长们挖空心思安排的营养丰富的一日三餐，还有各种水果零食。所以，现在的孩子们，不会饿肚子，却常常因为吃的太好太多和太杂，而出现积食的情况。这种状况下，稍微受个凉什么的，就会引发咳嗽等问题。
这种问题的解决办法，一方面是家长控制零食的摄入量，另一方面就是要带孩子增加运动来帮助食物消化。
除此之外，叨叨魏和丁香医生，也都明确表示过，每天户外运动一小时以上还能预防近视。
这是因为户外运动的时候，视网膜在阳光下能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。同时户外活动时向远处看，还可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对缩小以令视物清晰，可使假性近视得到恢复。
由此可见，带孩子多在户外活动，不仅能让孩子强身健体，清除积食，还能避免近视。
也正是这个原因，让我有了想带领孩子培养一个喜欢的户外运动，并长期坚持去运动。子去培养
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