忧愁，惆怅，人人都摆脱不了的情绪！
女人么，每个月总有几天惆怅和烦躁。
你是怎样应对的呢？还是根本没有发现，自己的烦躁与此无关！有的人比较大条，有的人比较心细，所以感受是有区别的。
我的一个朋友，她就比较大条，我就比较敏感，每个月我都能感觉到自己有几天不开心，打不起精神！
有的时候这种感觉特别明显，有的时候不明显，做起事情来就忘记了，听下来就又回来了！
说说我是怎么克服的，听书是我的一个习惯，我会有选择，听一些书，或静下心来看会儿书，还喜欢拍照片，安静一会儿！
我把这些爱好，在我不开心的时候，选择一个在当下感觉最想做的，就开始行动！有时带娃，没法。就会选择下本店子书，播放他。转移自己的注意力。这个方法效果不错！有时也会，选个电影看看，重点还是要选择自己喜欢的，这点很重要！
这样的状态大约会有2―3天，如果有重要的事情，可以试试意念暗示的方法，把自己的情绪调动起来，可以听个好嗨的音乐，边听边哼，也可以再加上舞蹈，让自己动起来！很快，你的身体就会收到这些能量！
我也是最近这两天才发现自我暗示的力量好强大！开心不开心完全可以自由控制！
冥想，真的需要坚持练习！真是挺好玩儿的！
甩掉忧愁，开心起来！时间很贵不要浪费！
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