有朋友经常问我，你是怎样坚持跑步的。你是不是每天不管孩子。说到这些，我还是有些愧疚的，毕竟你花时间去跑步，是会耽误陪孩子的时间的。我今天就想说说怎么才能合理的去计划，更确切的说是怎样找时间去跑步，而不影响你自己的正常工作和生活。
让跑步适应你的生活
找时间去跑步，如果你想去找，时间是不难找到的。
许多大腕都定时跑步。比如潘石屹、村上春树、扎克伯格.....，我们想想有多少成千上万的医生、经理、法官律师和一些身居要职的人，就像他们不会忘掉刷牙一样，他们每天都在跑步。曾经跑友遇到周润发在奥森公园和朝阳公园跑步，还专门和他合影。他们难道不比你忙。一天找出一小时来跑步，我想应该都能做到。如果真的做不到，那就早起一会儿床，或者放弃与朋友聚会的时间，你会发现跑步所带来的乐趣，远远超过这些所能带给你的。
让跑步适应你的生活
1、你可以像村上春树一样，利用清晨来跑步。只需要早起一会儿，在夏天，太阳还没出来你就跑完了。冬天，则完全可以享受清净空旷。如果遇上下雪跑，更是另外一番美天地。
2、如果早上实在不想早起，那就中午跑。冬天中午跑特别合适，不冷不热，只要用好防晒，如果恰好单位或家又能冲澡，最好不过。夏天跑就没那么幸运了，要忍受汗流浃背缺水的危险，必须防晒到位，必须有能换衣洗浴的地方。
3、如果你下了班跑步是有好处的。这是消除你一天精神紧张最合适的时侯。跑完大多数人是没有食欲的，这样完全可以减肥，而我是个例外
让跑步适应你的生活
4、或者你家离上班的地方不远，为什么不跑步上下班呢？身边还真有不少人这样做。在办公室放上运动衣，省去了挤地铁公交，交通拥堵的烦恼，一路穿行，走最近的路，一举多得，省时省钱又锻炼身体，何乐不为？
让跑步适应你的生活，不放过每个机会。让跑步更有仪式感。
好多朋友出差都会带着跑鞋，只要有时间就出去跑跑，跑过全国很多城市，地图上标记一下，在多长时间之内完成祖国大好河山跑步轨迹图。
有的朋友过节跑，星座跑，图形跑，纪念日跑，马拉松线上跑……跑步变得越来越有意义，不是枯燥的在一个地方跑，在各种心情下去跑，结果都是愉快的。
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