《共情的力量》第九章
摘要:谦逊就是你既知道自己是谁，又知道自己不是谁的平衡之处。共情能把我们带领到一个谦卑的位置，因为它让我们一直关注于自己行为的真相，慢慢地睁开眼睛，让我们看到自己是谁，这样我们每当我们把自己放在一个有特权的地方，认为我们很特殊，或者规则在我们身上不适用，或者我们不知何为“最重要的”，我们都是在削弱共情的力量。如果让自己表现得跟他人不一样，或者比他人更好或更聪明，我们就会产生出只能带来误解的距离共情总是想把我们拉得更近，提醒我们彼此需要。事实上，没有彼此的话，我们就无法存活。
共情中的谦逊存在于这样一个事实中，即我们在生活中能做的最重要的事情就是彼此抚慰和关心。我们存在的首要原因并不是要成为那个最好的、最聪明的、最富有的或最漂亮的人，而是能像关心自己一样关心他人。通过我们的关系——就是通过去找到彼此，而且相互确认说如果没有了对方，我们的生活就没有了持续的意义或目的——我们对这个世界产生了最重要和长远的影响。
感悟:不仅跟家人好好共处，跟其他人也一样，人是群居动物，不能自我为营。人无完人，谁都有优点有缺点，相互弥补，相互提醒。睁开眼睛，找到并看到对方身上一定有的那个可以借鉴的优点，并加以运用。
摘要:共情把谦逊定义为一个平衡之处，在那里我们既能认识到自己的强项，也能知道自己的不足，不会让自己过度陷于任何一个极端。因为谦逊，我们既能避开因为自己的成就而骄傲自大的陷阱，也能避开因为夸大自己的错误而感到气馁这一同样让人自暴自弃的圈套。谦逊既与妄自菲薄相反，同样也与妄自尊大相反。
谦逊就是不要去做比较。自我就在现实中安全地存在，跟宇宙中的任何其他事物相比，既没有更好，也没有更糟；既不会比他们更大，也不会更小。它就是——一文不值，但同时也万事俱足。
感悟:之前我一直找寻自身的问题，觉得需要去改些什么，可是后来就一直找问题否定自己，越来越没自信，这样下去会抑郁的。一定要正确理解谦逊一词，正确面对。没有更好，也没有更糟，就应该静静的，慢慢的去理解。
互动➕感恩:今天带女儿再看一次《八佰》，我还是继续哭。结束后我问女儿什么感受，她说，我的泪点高，意思是也挺感动，但不会像我那样哭不停。还有就是对抗时战士们愤怒的骂着脏话时那些观众们竟然在那儿笑，好讨厌。我知道她的内心也在翻滚，就是比我淡定一些。看电影之前我跟她闲聊，我说今天我的笔记里面的感恩要写，感恩我的女儿今天一天我俩都听和睦，谁也没跟谁翻脸，她坏坏的笑着瞅我一眼，心里甜蜜蜜的。
网友评论