跑步
今年的跑步量有点少，就这些天才努力地跑了些。但只要穿上跑鞋跑出了门，每次都能跑个10公里左右。
所以不知谁说了那么一句流传甚广并很有道理的话：“若想跑步，不要犹豫，穿上跑鞋跑出门，你就成功了一半”。
对于每个以跑步健身的人来说，遵循热身—跑步—拉伸的步骤不可少。
热身还好，因为还没开始跑，精力充沛，能轻松做到。
而对于拉伸，往往已跑得精疲力竭，能坚持做完拉伸是有点痛苦的。即使痛苦也必须做，因为关系到肌肉损伤修复，所以很重要。
学习
学习是提升改变一个人成本最低最便捷的方式。
在我们这样的机关事业单位，太多人意识不到学习的重要性。他们固执、混时混日子。一到50岁，大有等退休等死的节奏。
不学习的人，他们终究领悟不了“终身学习”的深刻内涵，终究不知道“百岁人生”的大趋势。挺为他们惋惜的，浪费了大好年华。
我是孤独的。我宁愿孤独，只有这样，他们八卦闲聊的时候就不会拉上我。我就会利用别人闲聊的功夫努力地看书学习，学点真本事。
从而有备无患，不会手无寸铁闯荡江湖。
学习是反人性的，也是一个跳出舒适圈，助力自身成长的过程。
恭喜自己，跑步与学习成了我的两大爱好与习惯，我会坚持终身。
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本文标题：成长的疼痛
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