是否会在刷手机后，感到疲惫和空洞。
看似刷了很多信息，但没什么深刻的感受。
在刷手机的过程中，特别是在刷短视频的过程中，信息是片段式的。
信息带来的情绪感受是不连贯的。
不同的刺激性画面、声音，会让大脑一直处于高速运转，反复处理毫无关联的信息。
情绪或喜或悲，或怒或惧。能量的消耗很多。
因为我们只是单方面的被动接收，没有互动，也没有参与感。
看似是在放松，其实特别消耗“神”。
中医里有个词“神外驰”，心神外散，无法内守。
最终表现在身体上，眼睛干涩不舒服，头昏沉沉，注意力集中不了。
和身边人，家人，同事，朋友，或者陌生人，说说话。
感受身边的人和物。实实在在的连接。
放下手机，闭目养神。
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又迎来了一周的双休时间，心情得到了舒缓，心想又可以放松放松自己了。 昨天算是个小通宵，刷手机刷到了0晨才睡，早上呢...
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以后即便睡晚了，也要争取早点睡。不要熬夜。刷手机并不能得到放松。
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本文标题：刷手机是在放松吗？
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