一、关于早起
这周有两三天睡了回笼觉，经期老觉得疲惫想睡觉，当然这也是给自己偷懒的借口，还是晚上睡晚了的原因。然后很直接影响白天的效率。
调整:
一定得早睡，不然早起的效果效率都是大打折扣的，昨晚直播回来12点多，洗漱一下看会手机2点多。早上起床精神也挺好的。但午休睡了2小时补觉。正常我觉得午休20分钟最好。理想状态晚上10点睡觉，早上5点钟起床，那么倒推工作8点就要结束，然后洗漱总结泡脚看会书，怎么也得两小时。工作尽量排到白天完成。
二、写作
每天是有完成，就是完成的时间需要改进，不能在12点前赶工，才想起来很重要的事没做，写作属于不紧急却很重要的事，最好安排到早上吃青蛙。记得有两三天早上早早做完了打卡写作瑜伽冥想，真的心理感觉特别畅快。
调整：写作时间放到早上 ，慢慢来，从早上到下午再上午再早上，循序渐进。上周都有完成也值得嘉许，哈哈。
三、脱单
这周没怎么关注，堂妹介绍了3个，直接回绝了，哈哈，一直让我加一个聊，都回绝了。然后珍爱网有添加一个微信聊了几句江西人。
调整：忙起来了也不能是借口，每周还是要安排一次线下见面的，线上更多的去看，珍爱感觉不太好用，信息太多，浪费时间。青藤画风比较清爽，引起重视，可以做更具体的规划。每天每周……,当成一个项目一件事情去做。
春天来了，上次买了那么多衣服没几件合适的，重新再购置，少吃辛辣，这周长了很大一个痘痘，估计连续几天吃辣，又晚睡的原因，护肤也要注意，那天看着手机镜头里素颜的自己，法令纹那么严重，吓坏了。面膜那么多，平常也不见敷。
调整:每周一次清洁皮肤面膜2-3次，22:30休息，不要吃酱油辣椒，这阵子忍忍。
四、瑜伽冥想
做了6天，有一天实在太晚了，搞不了了，哈哈，这些都得放早上，早上没弄好，后面就很乱。
总结：好好睡觉，好好吃饭。认真脱单，快乐工作写作运动，简单的事情重复做，养成好习惯。早睡早起，革命尚未成功，还要加油。
同时也特别感恩时间管理带给我生过工作的变化，行动力变得更强了。也很感恩花花带来的美和香气，在茶室就感觉她温暖得陪伴着，看着我工作喝茶各种，很温暖治愈的感觉。私教课还有三节，下周一，学员要续卡了，真好，上周我们加入了唱诵的环节能量太高了。
直播上午在复盘，每天比昨天进步就是好的，加油开单。哈哈，也是很完美的一天。
早上开了三个会，两个参加的会议，一个给学员分享复习魔幻之旅，特别充实。完了上午复盘，一个小伙伴找我怎么做冥想，回复了一些信息。
对，神奇的早起营文案写。
傍晚直播，忙碌而充实的日子。
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