幸福公开课

之前看过一个宋佳的采访，她说40岁的自己太快乐的，只有快乐才会运气好。

之前樊登讲书曾经讲过一个理论，幸福不是一种状态，幸福是一种能力，一旦是能力，就是可习得的。

哈佛的幸福公开课是很有名的一个公开课，在很多知识博主的推荐里总能看到它的身影，感谢现在这个便捷的网络时代，可以在很多的渠道免费的观看哈佛的课程，许是情绪总有上下波动，生活里感到“幸福”的体验也总觉得不够深刻，所以，更想要探索幸福背后的密码。

在B站上看了一下，这是一个学期的课程，视频被剪辑成为了23节课，每节课在1个小时左右，我想了想，拉上垂妈跟我一起学习，多一个相互学习的伴。在日更的过程中，我发现垂妈很多时候对于坚持这件事，做得远远比我好得多，比如坚持运动做得很好，坚持日更也一直在继续，从来不曾断过，她想坚持，总比我能坚持得下去，比我棒得多。

在幸福公开课，在b站上也叫“积极心理学”的课程里，第一节课介绍了什么是积极心理学，这是一节定向的课程，让大家更好的认知这节课以及授课的模式，让同学们对于这个课程的学习对应的目标与预期。

在第一节课里，开头讲述了他为什么开始对于积极心理学的研究，不，应该是对幸福的研究，他发现哪怕是哈佛MBA的学生，学业有成，智商也高，在大家眼里的人生赢家，依旧很多人是不幸福的，所以，他开始了幸福能力的研究，并因此而变得更幸福。

里面有很多的观点与自我觉察以及正念有关，虽然采用的是不同的表述方法，心理学派很多，每个人其实都在寻找跟自己的观念相符的信息， 我始终还是觉得活着，要让自己更多的幸福一些。