碎片化时间学一项技能

挑战1000天演讲打卡第957天。

看到一篇文章说自我增值的习惯一定要逼自己养成，哪怕从最简单的开始。

大卫·纳文斯在TED演讲中说：“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”

人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己。养成好习惯，每天增值一点，日积月累，就能实现由量到质的突破。

从三年前就意识到要让自己做些能够增值的事，后来选择了瑜伽、阅读和写作。到现在依然在做，虽然结果坚持的并不算理想，但也没有放弃。

总结这三年来，得出两条结论：

第一、选择健身的方式有很多种，综合自身工作环境，平时的体态，瑜伽给我带来太多的改变，以前久坐时肩颈的不舒服，运动后的不拉伸导致的肌肉发达，走路、坐姿不正确，小腿外翻，等等一系列的体态问题，现在都有所调整。坚持正确的锻炼，不用刻意的减肥，体重在自己的掌控范围，锻炼最大的好处就是可以很好的享受美食，不用在美食面前垂涎欲滴，刻意忍受。

第二、阅读和写作是我这几年做的最正确的一件事了。曾经词穷的我，在最熟悉的人面前也羞于表达，因为不知道说什么，有时候话到嘴巴了，大脑却没跟上，于是，经常语无伦次。坚持阅读和写作，大脑的思考范围变大了，语言组织能也变强了，也在阅读与写作的道路上遇见很多同频爱学习的人。

很多人会说看别人坚持很容易，自己坚持就很难，可我想说的是，又不是让你立马做出傲人的成绩。现在是轻松，以后可能会更难。

平时的碎片化时间很多，就看你愿不愿意把它拾起来。最近我又多了份坚持的事，在“多邻国”学英语，先练习口语。就因为儿子用英语和我对话，有点难度的我就没法接了，不能输给这臭小子，不求超越，最起码和他共同成长。

技多不压身，多学一项技能就能为自己打开一扇新世界的大门。