问大家一个小问题：你是否有过这样类似的一段经历，在某个周末的早上你计划去健身房运动而不是在家看电视，但是直到下午你还在沙发上看电视。
我想大多数人都经历过类似的事情（如果你从来没有经历过，那可以绕过本文了），我们应该如何来理解这类行为呢？
其实这就是我们常说的自制力问题。我们可以把每个人想象成由两个半的自己组成，一个是高瞻远瞩的“计划者”，另一个是急功近利的“行动者”。大家不要否定自己同时由这两个状态的自己构成的状态，这是一个普遍状态，因为我们的大脑是由两个思维系统构成的，一个是理性思维，一个是直觉思维。当我们做计划的时候我们是由理性思维在思考，而当我们去行动的时候我们靠的是直觉思维。神经经济学最近的一项调查已经发现了关于自制力双重系统存在的证据。
当面对诱惑的时候（生活中处处存在，可大可小），我们大脑中的某些部分会中招（直觉思维的行动者），而有些部分（理性思维的计划者）却能够分析面对这一诱惑应当采取的措施，从而使我们能够理性的面对诱惑力。但是不是所有的时候计划者都能打败行动者战胜诱惑，甚至说大多数时候都无法打败。。
我们如何才能保证那个理性的“计划者”为自己制定的高瞻远瞩的计划都能被直觉思维的“行动者”严格执行，来获得更好的自己呢。这就需要我们为行动者建立一套抵制“诱惑”的监督机制。而我局所做的工作就是这个，比如“不写就出局”，所有加入的会员必须每周完成一篇文章的写作，而且这个计划至少持续一年时间，否则你就会被无情的踢出咱们这个会员群，要想复活还得再罚自己100元。当我们走出校园，甚至在校园，想要坚持不懈的写作，并持续一年时间都是很难做到的，但是我们那个理性的“计划者”知道，只要我自己能坚持下去，这在未来对自己的积淀是非常有价值的，但是当我们面对执行的时候老是会被各种诱惑影响阻止我们去执行，还会被各种困难打到，让我们难以提笔。但是加入不写就出局之后，它为我们建立了一套执行者的监督和惩罚机制，确保我们必须按时完成作业，以此战胜了那些诱惑和困难，也就达到了“自制力”的目的。
其实，每个人都是不具有自制力的，但这并不是我们就此放弃和纵容自己的理由，因为当我们冷静的时候我们可以提前为冲动的和不具有自控力的那个自己做个准备：加入“不写就出局”，哈哈。
网友评论