为什么会有拖延？是因为潜意识里不想做！
如果想做什么了，一有时间就赶快行动起来。Just do it 就对了。
想到了就开始去做。
根据轻重缓急安排待办清单，紧要而简单的，一般耗时较少，可以最快解决它，这样会比较有成就感。一天中完成重要的事情多了，会比较愉悦。
对于紧要但需要花费大量时间才能完成的任务，可以把任务拆解为一个个子任务，每天花些时间完成一点，一直跟踪，直到最终彻底完成为止。
还有很多琐碎的无关紧要的事情，能不做就不做，或者推迟做。时间有限，要学会抓重点，懂得做减法。
万事开头难，但是一旦事情真正启动了，也就不那么难了，就像火车发动需要一个启动时间，火车跑起来后想要停下也要一个缓冲时间，不可能说停就停的，这就是惯性，我们做事情也是这样，大脑一旦启动，想要停下来，也需要缓冲时间。比如你本打算跑步二十分钟，但真正跑起来后，你会觉得跑步并不是特别难的事情，最终你可能跑了三十分钟，四十分钟，或者更长时间。
要利用惯性这个特点，为我们服务。
再有，可以根据目标反推实施计划，给事情一个期限，也就是Deadline，或者如果没有不好意思的话，可以在朋友圈等平台宣告计划，从而给自己更多信心，也给周围人监督你的机会，这样可以促进你更好地完成任务。
做事要有决心，要有计划，要能实施，与其给事情一个开始时间，不如给事情一个最后开始时间，也就是说超过了最后开始时间就不要做那件事情了，这样的话，重要的事情你就会特别注意，从而避免永远不启动任务的开始。这也是利用拖延症的特点。
总之，利用惯性，利用拖延症的特点，可以让我们更好地做事情。
2024.01.22 19:56
上海 虹桥
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