之前总觉得觉察起心动念太麻烦了，因为起心动念那么多，现在才知道，而且阿拉丁里面也有讲过，我们不需要觉察具体的念头是什么，只要自己感觉很不好的时候那股情绪=能量，我们觉察下是因为什么而引起的。就好办了。通常对我来说哦觉察的功力还是挺不错的，因此觉察，和起心动念并不是那么难，这是随时都可以够的着的
所以现在我可以觉察到了，当压力大引起负面情绪，比如缺爱模式再度发作——想要爱——得不到——强烈负面情绪——想发泄，手淫——当时很爽——事后身体感觉很不舒服——陷入后悔，愧疚，自责，自贬模式。然后——感觉不舒服，这种自责后悔，自贬的模式本身就是负面情绪——更想发泄，手淫，哪怕身体已经很难受，支撑不住频繁手淫，也会根本忍不住控制不住——当时很爽——事后身体不舒服时候，——又会陷入后悔，自贬，懊悔模式。从而陷入死循环，让自己一次又一次的陷进去
而后悔，自贬，自责都是自虐区，情绪刻度更加的低级，对自己的影响也就更大
对于亲子关系，对于关系类的面向(亲子，情感，自我，人际)，我们需要先将自己调和，将自己的能量状态调整到高频，才有可能会影响到对方，这里有个误区，认为将自己的能量状态调到高频是遥远的事，是很长久的事，一想到时间很长要等待很久，遥遥无期，你就不想去调和了
而事实是，想要自己连上源能，能量调整到高频调整到正频段根本就是很容易的事，只要一个事情一想通了一点点，也就是能量上调整了一点点，都会很容易就进入到正频段的状态。
而且要让自己的实相达到临界点后，解构重组，也是每天都可以做到的，不是遥遥无期的。如何判断呢？感觉好，就对了，因为那个公式，感觉好=频率好=连上源能=连上内在本体，连线=实相好=调和了能量=吸引来好人好事。
每一天，都可以达到和够得着，解构重组和临界点这里。
而只要任何时候感觉开始好起来开始松动的时候，就是能量先行，能量先往前迈出了一小步。然后马上实相就会往前走一大步
所以呀，我因为缺爱，于是在情感上会有患得患失。得失心太重，这就是一股惯性动能，就是烂故事和烂模式。只要我觉察不到，或者对我来说更多的是不知道觉察的重要性。于是就任由这股惯性动能持续扩大，牵着我的鼻子走。最后我不得不跟着它走，根本控制不住，完全控制不住的。
外界有哪些情况会发作呢？比如我想她了，给她发信息，她会几小时才回我，这个时候我的缺爱模式导致患得患失的烂故事烂模式就开始登场表演。如果我此时不知道觉察的重要性，继续去这样任由它想，或者就是知道了但是转移注意力的时候变成是逃避，于是就会这股能量，
这股什么能量呢？就是因为缺爱导致的患得患失，得失心太重的这样一种烂故事烂模式的惯性动能开始发作开始登场。于是就会绑架和劫持我，让我忍不住这样想，忍不住这样想，忍不住这样做，去问她你刚才干嘛去了呀，干嘛不回我，即便我知道，她确实是有工作在忙，没有时间回复我都好，但是我就是忍不住，
于是我带着匮乏和低频的感觉去问她，表面上是在想她，思念她，其实本质上我是被这种想念蒙蔽了自己的大脑，被自己的感觉和大脑欺骗了。其实我不是想，是因为内心缺爱，因为患得患失，得失心太重才会去想，才会去索爱，才会想要控制对方，结果，我带着低频的感觉去做，去问她，怎么不回我，刚才干嘛去了，好想她。这些，表面上对方也会因为这是想而解释，但是心里肯定是不愉快和不舒服的。
因为低频吸引到低频。我的匮乏也会吸引到对方的匮乏，对方会感觉有压力呀没有自由，爱得太死了，感觉这种爱变成了一种控制，被限制住了自由。这种感觉不舒服。而我呢，会觉得，哪里有这么严重呀，不就是因为缺爱，而想你吗，想你就是想你给我爱的体验。所以就会不理解，就会抱怨怪罪，一旦我在行动和言语上说出来，对方也会感受到我的抱怨怪罪，她也会觉得，怪我吗？我每天要24h都陪在你身边，不去工作不去做其他事，吗？
而且我自己本身也有被事情影响心情影响情绪的时候啊，你是魔法师你都尚且管不好自己，任由惯性动能这股负面雪球滚下去，让自己忍不住这样想这样做。我一个麻瓜你就别对我有多高的期望和奢求了。
哈哈哈，现在终于知道是怎么一回事了
我是怎么死的了，因此，死得清清楚楚也就活得明明白白了。
所以，真的，一切都是我默许创造出来的，都是自己吸引过来的。因为自己一不小心任由惯性动能雪球滚下去，达到临界点让自己被绑架被劫持。无法动弹，只能听之任之，任由其摆布。没有还手之力。
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