我想做镜子练习,还想坚持跳舞。我好像什么都想要,但要的太多就会什么也得不到。
如何给自己设定清晰明确的标准呢?
我好像一直没有过明确的标准,这个标准由谁来定呢?我好像又在依赖他人了,但真正了解自己的只有自己,我才是自己最好的朋友呀!
做正确的事,要允许自己走弯路,带着觉察去改变!
通过镜子练习,先从自己的思维上做出改变,再关注自己的身体,每天一遍八段锦!
不要放弃任何细节,能读懂第一章,就能读懂后面的章节了。
这个理念能帮助我觉察到
每天读几页,觉察自己的感受,
当下永远是力量的源泉,我此时此刻选择什么思想?










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