一、对写作上瘾了？
完全没有想到，我竟然也会对“写作”上瘾。
毕竟，因为读书时每次语文考试的作文，写的很痛苦且没有得过高分很低，一直以来对写作就没有好感、甚至还有些抵触。
工作以后，也是近2年才练习“工作上如何高效写作”，但也仅限于工作需要的邮件及工作汇报等，并没有喜欢上写作这件事。即使偶然有想写点东西的欲望时，也因为对写作的抵触而放弃。
然而，在参加完这次写作训练营之后，发现对写作的态度好像有点不一样了——
在平常看书时，读到精彩的句子会忍不住的把它们收集起来；
在遇到刷屏文章时，会有意识的去拆解它的文章结构、思考为什么会引发传播；
在内心有想法要表达时，可以顺畅地的组织文章结构和案例、而不觉得内心煎熬……
真是奇怪，为什么之前那么多年对写作都是恐惧比较多，参加写作营不到一个月后竟然似乎上瘾了？
二、写作训练营×上瘾模型
在这份好奇心下，我突然想起了最近很多人谈起的“上瘾模型”（HOOK Model）。这是《上瘾》一书中介绍的模型、它解释了“什么样的产品能让人上瘾”。
上瘾模型提到，如果一款产品能创造出足够多的动作让用户顺畅的走完以下4个环节，那么很大程度上这个产品就能让用户上瘾：
触发（用户的欲望）→（让用户采取）行动→（给予多变的）奖赏→（习惯性的持续）投入
于是，回过头来的我马上用“上瘾模型”来分析写作训练营，马上就发现为了许多有趣的事情：训练营很有心的设计了非常多的机制和动作，以此来保证学员们能顺畅的完成这4个环节、并最终形成写作习惯，例如：
在触发环节，通过过往的优秀学员/班长/助教来现身说法、讲述“写作对他们的帮助”；
在奖赏环节，设置了精神激励（如群内表扬、海报宣传）和物质福利（兼职写手）；
……
而让我收获最大、感触最深的是行动环节，因为写作训练营在这个环节只用了“三个一”就极大的激活了我的写作能力、让我行动起来了。
三、用“三个一”激活写作
在说是哪“三个一”有这么大的能力之前，还是再介绍一个模型——福格行为模型(B=MAT)，这也是《上瘾》书中提到的。
福格行为模型是一个用来探寻用户行为原因的模型，它认为只有当一个人有足够的动机（Motivation）、并且有（Ability）去做到，而且有能触发用户行动的触发器（Trigger）来提醒的时候，一个行为（Bhehavior）才最终可能发生。
写作训练营的“三个一”恰好是在动机、能力、触发器3个方向上做足文章——
“一句话”提供写作动机：先完成再完美
在此之前，我每次写东西之前都会嘀咕：“如果自己写的还不够好，怎么办？”，严重时甚至有“写不好所以不敢写”的心理障碍。
所以，当训练营第一天的直播中说写作不要憋大招、要“先完成再完美”时，我对这句口号式的话是免疫的。但经不住助教每天的提醒：“作业不要担心写的不好，先提交、根据反馈意见去修改，效果会更好。”
于是，我尝试按照这个方式写了一个星期，意外的发现写的时候心态轻松了、那种“不敢写”的障碍似乎减弱、没有了。因为这句话，我写作时内心的对话完全变了：
“现在写的虽然不完美，但这不是结束啊，后面有问题可以再修改、再优化的嘛，放轻松。”
更少的压力也让写作的动机有了变化：不再强迫自己一次性写的完美之后，写作欲望竟然更持久、更强烈。那种“写不好所以不敢写”的心理障碍偶尔还会出现、但已经不能影响到我做出”要不要写“的决定了。
“一个方法”提升写作能力：万能写作法
“万能写作法”，说是“万能”、却也简单到让人发指，因为只这6个字：
“观点、案例、结论”
但正应了““简单是种力量”这句话，这6个字却发挥着巨大的能量。因为写作训练营用全部的时间、连续21天、天天都围绕这6个字进行刻意练习。
就是在这种练习之下、让我形成了下意识的拆解习惯：遇到好文章就会按“万能写作法”进行拆解学习。比如，国庆前看到粥左罗写的《如何科学安排假期，做真正会休息的高手？6000字干货给你讲透》后，就很有兴趣的舍弃午休、中午花了半小时进行了简单拆解（当然，拆解得比较粗糙）。
而更让我没有想到的是，下意识的拆解习惯在写东西时的帮助更大：文章的结构要怎么设置、需要用哪些案例、怎么在结尾进行呼应……通过拆解吸收到的内容，被不断的被用到了自己的写作之中，让我的写作能力也获得了提升。
“一个情绪”激发写作欲望：内心在说“不能输”
前面“两个一”可以给我写作的动机和能力，但让我能真正行动、并且坚持写作的，是训练营里人和事激发了内心“不能输”的情绪。
听起来很虚吧？但当你进入到训练营中就能感受到：
你可以感受到产后在家带娃的妈妈，饭后站着写作业、用手机打字20分钟的韧劲；
你可以感受到为了给学员及时的反馈、助教连续批改超过10小时执着；
你还可以感受助教在批改时，批改意见的字数甚至超过了作业字数的责任心……
这些在人和事，不断地讲述着“优秀是如何练成的”，这些优秀任何事在给我震撼之余，也激发了我内心“不能输”的情绪，于是我也开始日拱一卒地练习和努力去提高。
这种情绪最终也给我带来了正向的反馈：越写作就越有收获、越有收获就越要继续写作。
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