我的早餐很简单，自己烤一个饼，再配上菠菜鸭蛋汤。
看似简单却健康美味：
饼需要提前一晚发酵：用全麦面、玉米粉兑些米酒、少量牛奶，加上酵母菌和糖（白糖、红糖、椰子糖都可以）为了增加香味我还洒了一些糖桂花。就这样放在碗里静止一晚。第二天一早这些基底就发好了，打上鸡蛋搅拌之后倒入烤盘（里面铺一张烤纸），再加少量黄油（预先融化，如果没有油也影响不大），表面撒上黑芝麻/奇亚籽/藜麦和芝士，我有时还会撒一些自己发的绿豆芽。烤箱调到350度，烤制18分钟即可，根据饼的大小有所调整。烤完可以不用立即取出，利用烤箱余热热继续烘烤。这样做出的饼喷香酥脆，营养丰富。
连续做了好几天的饼，有些上瘾：
做鸭蛋汤的原因是我无意中在华人超市买到了生的咸鸭蛋。我觉得太咸，就拿来做汤了。做出来的汤完全不用放盐。另外，冷水下锅可以让蛋不起白沫，这是我今天用鸡蛋做的汤：
只需要十分钟的时间（烤箱烤饼的时候就去锻炼身体），一顿色香味俱全的早餐就做好啦。
独自在外生活，健康美味两不误，自律给我自由。
我的早餐很简单，自己烤一个饼，再配上菠菜鸭蛋汤。 看似简单却健康美味： 饼需要提前一晚发酵：用全麦面、玉米粉兑些米...
我每天都需要给闺女准备早餐，我这人呀，不算勤快，所以怎么省事怎么来。 我特别佩服那些超人妈妈，为了孩子营养丰富，早...
健康生活从做早餐开始 话说我真的是一个懒人，生活上马马虎虎，在这之前不怎么吃早餐，也是一个饮食白痴，不怎么会做饭。...
1 其实对于懒人来说 将能躺着绝不坐着，能坐着绝不倚着，能倚着绝不站着的概念贯彻到底也是很难得 毕竟懒人也是人 在...
杜绝不良生活 饮食习惯 1、敷衍早餐 目前，有的小伙伴到了上午三四节课便饥肠辘辘，头昏心慌，四肢无力，记忆力下降。...
早上六点二十，起床做早餐，水煮蛋，馒头一锅出，懒人早餐，这样我就可以看会书。以后做早餐，变变花样！毕竟早餐要吃好。...
这两天爱人加班，家里就我一个人，算是没人管我啦，从昨天下午三点到今天早上八点，我着实自由了一番。 昨天是跟闺蜜逛逛...
今早起床已经八点多了，窗外的大太阳刺眼，不想出门。难得两个小家伙不用上兴趣班，那就在家吃早餐吧。 放假一个月，天天...
真正的懒人早餐，做一次7天不早起，4分钟出锅，上桌全家抢着吃。现在人们生活节奏普遍偏快，很多人因为早上匆忙，早餐胡...
本文标题：懒人做早餐，简易不简单：独自生活绝不敷衍
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ezxtaltx.html
网友评论