在平板支撑部分，出现了自我攻击，我觉得我可以穿越最后30秒，为什么放弃，身心脑不一
沙特奎亚部分，前几天的呼吸都比较温柔 今天突然来一下猛吸和猛呼 ，感觉被电流激到了，然后我就一直保持这种力度，背后超级暖的。全身被热量激活的感觉。
在唱诵wah yantee，最喜欢也最欢乐的一首，今天唱诵时想起妈妈说过的一句话“ 嫁人啦，有托付啦，我可以安心的出去玩”，突然鼻子好酸，眼泪尽情地流吧。我想想现在住在家里，还是不能让她省心！
昨天晚上我老公又开始作，当我接到电话开始，我掉一部分能量，自己被牵扯走一部分， 今天早课也有部分不在，思想经常飘走。 自己没有百分百和自己在一起。
但是感觉比以前表现要棒，以前我会很生气，会爆炸，狂风暴雨，最后把自己搞得极其郁闷，并证明我是受害者！ 昨天今天我都还算平静，心中只是微波。我静坐思考我飘走是对未来的恐惧和不安，我难道真的要这样子过一辈子吗？ 我不想， 我的困难是什么，阻碍是什么，对家人对伤害是什么。我能为此做什么努力和改变，当我飘走，我就会无止境的想这些话题，没有答案。我的内在在打生死之战！
吴老师今天的结束给我蛮多鼓励，自己以自己为中心， 面对挑战都可以成功的穿越。Satnam
点评收到： 怨恨，恐惧，批评，负罪感是产生问题最大的根源，但是我们可以改变自己的思维方式，原谅自己和他人，学会爱自己，抛掉这所有的破坏性的感觉。
"Your greatest strength is love. Your greatest weakness is fear."
你最强大的力量是爱，你最大的脆弱是恐惧。~ Yogi Bhajan
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