一、道德绑架
上午爱人陪我外出办事，一下车，爱人说想上厕所。问了一个保洁大姐，她告诉我们，公共厕所离得有点远，让我们去车站附近的优同超市，那里面有厕所。去了超市，爱人上完厕所后，买了一个包子。结果因为加热短，爱人的那个包子一半热，一半冷，他把热的那一半吃完后，发现另外一半是凉的，就去找店员，店员非常友好，说我给你换一个包子重新给你加热吧。我一听，这人怎么这么好呢？立马产生了一种想要回报他的想法，于是跟爱人说，要不我们再买个东西吧！爱人说，你买吧！我选中了一个面包，示意爱人付钱，爱人很不情愿地付钱。因为我觉得那个店员对爱人很好，自然爱人要买个东西对店员表达感谢。出了店门后，爱人说肚子不舒服，说包子不好，还抱怨说多花钱了。我觉察了一下，是我把自己的感觉和模式强加到爱人身上了，我内在那种不值得感，不配得感让我觉得，只要别人对我一点好，就想立马回报别人。以此来证明我是一个道德高尚的人，我是一个知恩图报的人。想到这儿，我立即给爱人发红包来表达我的歉意。谨记：我只对自己的感觉负责任，我也只能对自己的感觉负责任！释放自己的不值得感和不配得感！
二、不到黄河心不死
今天是自学考试确认的最后一天，我拿着表格到了自考办公室，却被告知照片不合格。工作人员说需要去照相馆照相，爱人说这不是我的最佳利益，还是别报名了。我心里知道，从一开始在网上注册，就不顺利。可是小我的执着占了上风，我到处找照相馆，走了好远的路，才找到一家，30元钱，我毫不犹豫的掏钱，自己还在心里安慰自己，能用钱解决的问题都不是事。照完相，看看时间到了吃饭点了，就随便找了个地方吃午饭。结果饭菜也不太合我口味，唉～ 再次去到自考办公室，又被告知照片不合格，我心里那个堵啊，当下决定不报名了。可是小我还是不服气，气冲冲的又去了那家照相馆，质问摄影师，摄影师按照我的要求又改了尺寸。等我第三次去到自考办公室时，我已经累得不行了，结果呢，照片还是不行，我真是无语了……此刻，我终于放弃了抵抗，明白了报名不是我的最佳利益。真是不到黄河心不死啊！感恩我的真我如此爱我，即便小我如此执着，她也没有顺着他的意愿走。用心体验这个游戏的过程和精彩！
三、进账
学渊妈妈和宇婷妈妈都报名新概念啦，并且今天把学费和书费都给到我了！当我链接到要开试听课时，我就笃定，又要进账啦！感恩真我给我安排，感恩家长学生们与我共舞！
四、做功课
晚上在共修群里朗读释放的祈祷文时，哭的稀里哗啦的，这几日里发生了太多的事，爱人看病，给儿子爷爷买的衣服不合身，自考没有报上名，爱人透露想辞职的想法引起的恐惧担心，诸多不顺，通通在朗读中释放出来，哭了出来。晚饭后又接着疗愈，默读仁爱之歌31遍，默读清理附体和负面情绪20遍，默读我同意15遍，默读格物致知20遍。读的过程一直过气，流眼泪。反思：做功课时，总是做完一个功课，就看看手机，不够专注！
五、感恩一切
感恩今天所有来到我的人事物和善知识以及让我不痛快的人事物，让我不断解剖自己，不断破卡点，增慈悲，长智慧。谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！
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