微信几乎覆盖了从8岁到80岁的男男女女、老老小小……
有木有这样的经历：朋友圈那个叫做“发现”的小红点一冒出来，就想去点开看看圈里发生了什么……
本来只是一个具有简单提示功能的小东西，却绑架了很多人，让大家一见到“红点”会很迫不及待地去点开它！
我把那个“红点”关了好久了！
才发现，没那“红点”我也活得好好的，一把把的时间可以用来干有意义的事，为把自己的双手从手机手里解放出来做出了“卓越”贡献。
事实上朋友圈里该更新的内容还在更新，只是关掉“红点”以后，我们觉得好像没有事情发生一样，进而就不会反复沉浸在圈的世界里。
有时候，我们也知道自己被某些东西“绑架”了，依赖成瘾很难自拔。
“戒瘾”首先要意识到自己已经上瘾了，才有可能戒掉。
其次，一旦成瘾的东西，由于依赖肯定不能一下子戒掉，最好的办法就是逐渐减量，把频率降低。
把“红点”关掉后，就不会频繁出现提示，自然就降低了频率，频率降低后你会发现，原来自己也可以在“绑架”中得到“自救”。
频率降低后，就会有一些时间空余出来，那么做些其它的事弥补这个空余，同时也分散了对手机的注意力。
给自己一段时间，慢慢走出来。
现实生活更需要我们关注。
关掉“红点”，走出他人的世界，走进自己的现实生活。
很充实，很踏实。
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