当我们心头火起,心跳加剧,就把事情搁一搁,等心平气静下来后,对事物的看法就会不一样。冲动的时候,是情绪在指挥在说话,而不是我们自己。
——《蒙田随笔》
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掩饰愤怒,就是把愤怒吸入体内,正如第欧根尼对狄摩西尼所说——后者因怕被发现呆在一个洞穴内,就拼命往里缩:“你越往里缩,就陷得越深。”
——《蒙田随笔》
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我喜欢让怒火发出来,不愿藏着掖着让自己备受折磨;怒火发出来时,就会渐渐减弱;与其让怒火憋在心里,还不如让它到外面来张牙舞爪。“暴露在外的缺点危害不大,藏在健康外表下的缺点是最最危险。”
——《蒙田随笔》
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我提醒家里那些有权发脾气的人注意两件事:其一,发怒要有分寸,不要不顾一切乱发泄,免得影响效果和分量......其二,发怒时不要漫无目标,对谁抱怨,就要让谁听见......
——《蒙田随笔》
尽量克制。通过体育锻炼、痛哭、书写等方式正确宣泄愤怒,让心情平复下来,再行思考应对之策。
亚里士多德说,有时,愤怒可作勇敢的武器。















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