2024-05-25

对于今天的我们来说，“幸福”，既是我们生活与奋斗的主要目标，也是一个恒久存在的美好愿景，以及激励我们自己的最大动力。可以说，我们一天日常中的大部分决策和努力，都是为了幸福，无论是当下即刻的幸福，还是为了未来长期中的幸福。

那么，什么是幸福呢？哈佛大学有一位积极心理学家，叫沙哈尔，他曾经写过一本《幸福的方法》，里面有个非常好的定义，叫“快乐与意义的结合”。 也就是说，我们要想感受到幸福，大概有两种模式：第一种是追求那种即刻就能感受到的感官快乐与刺激，让我们的大脑分泌激素多巴胺，比如派对、游戏、美食，诸如此类；而另一种呢，就是去解锁一些长期回报率高，但是要付出体力与脑力的成就。达成目标后，我们的大脑就会分泌激素内啡肽，于是我们就感受到一种持续时间相对比较长的成就与满足感。