寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。是深秋的节令。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。今年的寒露在10月8日。这时地面的温度非常低，露水已经快要凝结成霜了。
这天朋友圈里有提示：在这个季节要保暖，防寒，防秋燥，多晒太阳，收纳阳气，注意饮食平和，保证足够睡眠，尤其对于老年人来说更要保证颈部、腰部、脚部避免受寒……
这个季节同时又是个容易忧悲烦躁的季节，很多人看到满地落叶，枯草伏地，候鸟南去，好似无端悲从中来，甚至忧忧寡欢。其实，也大可不必，只要适时调整好情绪饮食和身体，平稳过渡没有问题，然总有一些人感温调节能力差一些，往往会出现不适，也可能失眠，胃口不适等情况，这样的话，就得不偿失了。
无独有偶，昨晚就有朋友微聊时提到：儿子已居高三年级，学习负担重，精神压力大，具体表现有：形式上在学习，在看书，其实精力分散，管理自己的能力差，精神不集中，而且不能控制依恋电子产品，要不就是穿插着来回走动，翻冰箱、吃东西，朋友说他不是因为饿，更像是一直静不下心来……
结果她自己也就随着儿子的情绪反复不安，只要孩子那边有动静，自己也会反侧难安，而且产生焦虑，不易入眠，即使睡着也多梦，歇不过来乏，次日上班没精神，工作效率差，听她讲我也的确替朋友担心，又无济于事。
还有一位朋友在国内Ming企工作，本来压力大，又遇到近年特殊原因，公司介于保经营收益减少支出的前提下，优化人员结构也正常，但对于部分员工来说紧迫忧患的意识就加重了，他说不是自己不努力，而是别人比你更努力，所以结果、后果会怎样完全不以自己的意志为转移，尽管他会提醒自己要管理好情绪，也架不住周围环境影响，连身体偶尔小恙也自己忍着，最好不请假，不影响工作，听他意思，不只是自己，同事中也不乏相似情况的，大家在比工作态度，技术精进，成绩斐然的基础上也在比意志和坚持，这种情况下，年轻健康显得尤为重要。
我们都是普通人，都需要在这个容易激起焦躁情绪的季节里，尽量地平心静气，调整自己，到朋友中去，到大自然中去缓解一下，一定不要把坏情绪带给给家人和周围同事，包括我自己毕竟都是烟火中人，只是我也明白知易行难，也只有尽量吧。
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