抚仙湖•红沙滩
很美，但我不敢靠近，既不敢拿起沙滩上的石子，也不敢坐在岸边的石头上。
据说这里底下有一座城……
所以十月该来的时候我一直拖着没来
我感受着自己的感觉，看着这红红的颜色，隐隐感受到的压抑、恐惧…
映衬出我心底的淤泥
释放：
我讨厌你们的苦难
你们凭什么要给我看你们的苦难
我不喜欢你们的苦难
你们在用你们的苦难伤害我
让我觉得很恐惧
我恐惧你们的苦难
我害怕你们的怨气！
我讨厌你们的期待
凭什么你们的苦难我就要为你们负责
凭什么我要为你们负责
凭什么你们的苦难要跟我有关
跟我有什么关系
你们为什么要把自己弄得那么苦那么沉重！你们这些蠢货！
我为什么要救你们？
我不会救你们的！
离我远一点
把你们的苦难一起带走
我不欢迎你们
把你们的苦难从我这里带走
一点都不要留下来！
我不喜欢你们的苦难！
如果我不回应你们，你们就会有很大的怨恨
我不喜欢你们的怨恨
我害怕你们的怨恨
你们就会指责我
我害怕我是错的、不对的
你们觉得你们在受苦我就应该救你们
我不要救你们，这个事情跟我无关
我凭什么就要救你们！（胸腔能量被牵扯，反复表达，逐渐松开）
你们是你们自己的！（腹部）
逐渐轻松
祈请
超送
模式：
想起之前那段感情里一直有这样“凝视深渊”的恐惧，他们的生活状态就给我一种非常沉重的感觉，当时非常抗拒，用尽了所有的办法远离，结果…似乎离开了一个人，掉进了一个群体。
——> 感悟：
① 不要抗拒，抗拒的时候这个功课会“反潮”，同样的模式依然在持续，只是换一种剧本的演绎方式，并长达几年。只看当事人是否能认出来这无声的循环。
如果当时臣服、尊重（那是他们的生活状态，他们需要经历的当下，他们更高意识的选择），祝福他们，不排斥、不评判、不抱怨，也就不产生能量纠缠，后续的剧本就会换一种方式呈现。
② 情绪没有过关时，意识（慈悲大爱、包容）比较难立起来
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