昨天在单位呆了一整天，也学了一整天，到了晚上的时候，可能是为了更好的补偿自己、犒劳自己，我解锁了手机，开始了刷视频放松过程。虽然在开始刷视频的时候，我知道自己在浪费时间。不过，我却没有第一时间制止，而是选择了默认。我想了一下，可能是白天学习太累了，我默许了自己的放纵。简单的小复盘一下自己昨天晚上的行为，看是否能打开自己的心结。
1.绝对不要后悔。虽然我昨天晚上的表现比较糟糕，但是我一定不能花太多的时间后悔。因为后悔时间太长了即消耗了大量时间和精力，也降低了自己的信心。
2.不要相信自律。现在来看“远离手机”这个APP效果还是非常好的，至少在管控手机上，还是发挥了巨大作用。昨天的事情也教育了我，越是可能会放纵的时候，越要用好他律。
3.梳理易放纵的时间段。在精力和时间有限的情况下，对于时间管理来说，除了要抓“要事”，还要盯着那些容易失守的区域。一是白天努力晚上放纵，其实昨天就是一个很好的例子，晚上的放纵完全是因为对白天的亏欠导致的。二是休息日，只要当天被定义为休息的时候，整个人似乎就放松了警惕。三是陪别人外出吃饭，这个时间段也是容易出现放纵的。
4.及时复盘。成功需要努力，努力是一个过程。这个过程很漫长，见效也特别慢，在这个过程中，大多数时候是一个人度过的。为了获得不断的正向反馈，及时鼓励、警示自己，我必须用好复盘。
在时间和精力有限的情况下，我应该把它们用在如何改进“明天”上。这可能是时间管理最基本原则吧。
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