“心流”指忘记时间的存在，把注意力沉浸在任务中，注重当下，把注意力放在任务的每一步中，心流体会越多，幸福感也就越多。
马上要考试，不要担心分数高低，沉浸在知识中，你想把考点弄懂，体会学习本身，当然心里面得有一个大目标，也是当下心流的原因，关注学习的每一步。同样，在洗水果时，不要总是想着急匆匆洗完，体会打开水龙头，搓洗的过程。
心流强调当下，强调关注过程每一部分，和冥想有异曲同工之妙，冥想需要时间不长，但需要我们关注自身，包括呼吸，站立，体会外界声音，并与其和谐相处，以自己最舒服的状态。
“心流”指忘记时间的存在，把注意力沉浸在任务中，注重当下，把注意力放在任务的每一步中，心流体会越多，幸福感也就越多。
马上要考试，不要担心分数高低，沉浸在知识中，你想把考点弄懂，体会学习本身，当然心里面得有一个大目标，也是当下心流的原因，关注学习的每一步。同样，在洗水果时，不要总是想着急匆匆洗完，体会打开水龙头，搓洗的过程。
心流强调当下，强调关注过程每一部分，和冥想有异曲同工之妙，冥想需要时间不长，但需要我们关注自身，包括呼吸，站立，体会外界声音，并与其和谐相处，以自己最舒服的状态。
“心流”指忘记时间的存在，把注意力沉浸在任务中，注重当下，把注意力放在任务的每一步中，心流体会越多，幸福感也就越多...
沉浸其中的状态——心流 难度太高，会焦虑；难度太低，会无聊。难度适中就会进入心流状态。 卓越的人做什么都非常投入，...
不知道是年纪大了还是什么原因，每每拿起书要读的时候就打瞌睡，有时候还会走神。今天在《写作公式》这本书中找到了答案，...
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禁药的诱惑 i:美国海豹突击队正在使用头盔让人进入冥想的心流状态，Google实验室也在使用头盔进入心流，甚至用电...
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心流导读正式更名为心流学院。如果你好奇什么是“心流学院”，甚至想要购买“心流学院”相关的内容服务和产品，请咨询心流...
今天早上（2016.03.22）醒来之后，打开微信公众号，看到一篇文章。文章讲述了一个哈佛的学霸在寒假里的故事：寒...
本文标题：心流和冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fbeljktx.html
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