1、保持新鲜感
一件衣服就算再喜欢，也不会穿很多很多年，人都是喜新厌旧的。让自己喜欢这件东西，或者技能，就是永远都能挖掘到新鲜的东西，每一天都是新鲜的。
2、适可而止
适当去做。喜欢吃饺子，不代表需要每天都吃。否则不超过一星期，你最起码一年都不想看见饺子了，如宋丹丹小品说的：要保持适当的距离感。喜欢一样东西是，感情也是。距离产生美。
3、习惯
定时习惯去做这件事，就算自己想不起来，惯性也会带着你走。
4、不确定性
想想彩票与游戏为什么能让人上瘾？正是它的不确定性，让人沉沦，如果一直赢或者一直输，很快便没了兴趣，因为结果是既定的事实。只有这种不确定，未知的兴奋感，才会让人一直去做。
5、输赢
与同伴一起做这件事，举行比赛，带有一种比拼的感觉。
6、奖励与惩罚
7、打破常规，打破框架，从中追求新的物质。
8、来自他人的羡慕嫉妒。
考第一的人，和站在顶峰的人会上瘾这种感觉，所有人都崇拜你的个人成绩。
9、在脑海中具象化自己的目的。
感觉自己已经得到了最终结果，站在什么样的餐厅里，和谁在一起生活，梦想一定可以成真。相信自己，并且给予信心。
10、短时期内，从这件事情中获得成就感。虽然成就可能会很小，但是成就终究会让人进步的。比如现在，我现在已经畅想着来年的我自己。
加油，fighting~
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