韩雪：自律是，做到之后的坚持

韩雪：自律是，做到之后的坚持

01

春节期间，每天大鱼大肉，吃吃喝喝，回来时感觉腰间的肉都能捏起来。裤子穿起来也紧绷绷的。开玩笑时说的“整天吃吃吃的，吃的裤子都紧了”一语成箴。

趁周末的时候，开始酵素断食排毒。是想做个排毒，把身体里的油腻排出来，当然也有减肥的作用。所谓的酵素断食排毒，就是除了酵素和水，任何东西都不吃。酵素能保证每天的营养，只是不能饱口舌之欲，不能满足味觉的甜美。

原来曾经试过断食，断食时，不会有异样，也不会感觉饿。觉得这次会很容易，不过是坚持个一周左右。

第一天，小饿，喝完酵素，再来杯水，似乎不饿了。就这样忍了过来。

第二天，饿上加饿，酵素喝了四五杯，水喝了一杯杯，忍了又忍，也忍了过来，果断拒绝了第二天的约饭，连自己都佩服自己。

第三天，整天就一个想法，想吃，看到任何东西都能变成想吃的肉肉和菜。喝完酵素，不仅没缓解饥饿，反倒更饿了。即便如此，还是拒绝了办公室里的水果加餐。

脑子里闪过到此结束的念头，可又不甘心，觉得都坚持一半时间了，还是再坚持坚持。说不定，第二天早晨起来，就不饿了。

第四天，抓耳挠腮，果断中断，断食结束。

这四天，除了饿意一天浓似一天，精神状态还不错。

突然明白，坚持，也要量力而行。在自己的能力范围内，在自己的能量范围内，坚持才有意义。

当坚持成为勉强，只会让坚持变成一种笑话，消耗着能量与力气，却达不到想要的彼岸。

韩雪：自律是，做到之后的坚持

02

韩雪因要回家做作业拒绝何炅吃饭的邀请而火，也因此成了自律的代言人。

很多人都在问，什么是自律？

自律不是做到，也不是做成。

自律，是真正痛过之后决定改正的自己，是定下目标努力达成的自己，是目标达成之后的不放松。

自律就是做到之后的坚持，一如既往地坚持，不因任何意外而中途被打断，不因任何特殊情况而让坚持缺席。

做到不难，难的是坚持。三天打鱼两天晒网的不叫坚持，那是打酱油。能够持久的坚持才是自律。

选择坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。

自律，首先要做的，是破除找借口的倾向，把一切冠冕堂皇的借口都掐断在萌芽中。

所谓的借口，不过是意志力不足，是心不够坚定，不够坚决。

自律，是要求自己，而非做给别人看，更不是可以展现给别人，跟别人炫耀：看我，在坚持。

自律，是脚踏实地，不管环境多么放纵，都能守得住一心池水，安安静静的做该做的事，能做的事，且数年如一日的坚持。

自律是，做到之后的坚持。