【20210515】
我想问老师，孩子的问题，究竟上天要我面对什么，是要考验我什么？我做了很多的努力似乎都无济于事，我的能量很快就消耗完了却看不到进展，也没有得到身边人的支持。甚至还被指责，被看作是因为我而造成现在的情形。我感到沮丧和孤立无援，我不知道自己可以做些什么。
【20210615】
自从斋月之后三餐的进食有点紊乱。主要是第一、二餐的量有点把握不了，按以往那样吃了身体感觉到太多东西吃进去不舒服；但是如果吃得少的话很容易出现血糖低的情况结果得继续补充食物，但吃进去只是缓解低血糖，身体并没有感觉到舒适。
按照身体的情况，理论来说来说是可以只吃日落后的那一餐，最主要的还是要克服想吃东西的欲望（特别是想吃零食），当然身体也是会相对虚弱但并不是不能支持。
另外就是由于晚上的课程通常是7点半开始，这边日落后已经7点20了就不够时间吃完晚饭再上课。
就是一方面身体觉得食物在里面太多不舒服，另一方面却有血糖低要补充进食的情况。特别是喝了牛奶和吃了淀粉类食物。
【20210625】
听社群４的时候很能感同身受，像那就是我的一部分，或者说是其中一个我。但是回想自己实际日常的表现，是不会去展示脆弱的部分和以此来吸引关注和帮助，但是我确实能感受到这个强大、坚毅的面具背后是伴随着脆弱的。更深层来说，我似乎希望有那么一些人，在我的坚毅的面具下也可以感知到我的需要和我的脆弱，而会去心疼我和给予我关爱。好像这个强大和脆弱，它们既是矛盾的，但是他们却又是如影随形密不可分的。
即使发这样看似很感性的话，都会令我有羞耻感，是付出了真心而不被珍惜的害怕，脆弱的部分怎么可以就那样拱手被伤害呢。
展示脆弱，以弱者的形象去获得关注会有羞耻感。
【20210805】
5号
承受不了感受，撤退？
分析感受多于表达感受？
4号
表达感受的时候希望呈现美感？
【20210817】
讨厌要解决实际问题的时候，带着情绪说一些无意义的内容。
瞬间点燃心中的怒火：
说这些有什么意义？！为什么不可以好好说话？
愤怒，心塞，心堵。
【20211104】
跟t提出工作要求，她的表情是：不明白？不舒服？
捕捉到对方在细微表情、体态、状态上的情绪、质疑、不确定—总的来说是不舒适的呈现。我：身体紧张，要给予回应安抚情绪的倾向。
收到信号：我 不好/有危险（被不喜欢，可能会被攻击）。
对方有焦虑，我就本能的认为要去安抚对方的情绪（当我认为我应该去做的时候），而当我认为不是我应该做的时候就会愤怒。在当下的那一刻，我要保证对方不会对自己有厌恶或不适的情绪。
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