春分养生

学经日记——《春分养生》

一、学经汇报

学经日期：2019年3月20日 星期三

宝贝年龄：思遥7岁

学经周期：365周第3天

学经人员：思遥和爸爸妈妈

学经方法：137累积法

学经内容：《易经》15-18卦，《老子》61-70章，成语接龙（上）1

二、养生汇报

食疗：李忠民代餐粉

锻炼：抡胳膊100，蹲墙20

情绪：中和

三、心得分享

今天早上学习了养生课程【二十四节气】之春分。古人根据天地运行规律来确定四季循环的起点与终点并划分出二十四节气。将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。二十四节气，它代表着地球在公转轨道上，二十四个不同的位置。由于地球绕太阳一圈需要365天，所以每隔十五天，才有一个节气，而每个节气，都表示着气候、物候、时候，这“三候”的不同变化。二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种“阴阳合历”，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。

我们的古人真了不起，很早就参悟了天地规律，并按照天地规律生活。人，动物，植物，包括细菌病毒，都是生存在天地之间，都受天地气机的变化影响。春天，万物生发，细菌病毒也活跃了，于是流感盛行；结合今年的五运六气，土运不及，肠胃疾病也非常多；加之木运当令，肝气抑郁、肝火上延，都是当下的节气病。我们如何在当下更好的养护身心呢？不治已病治未病，不要等疾病来了在治疗，养生在每一个当下，在每一个细节，邹老师针对当下春分节气，给大家分享了几个小方子：（1）肝气郁结用二花饮（月季花、玫瑰花各2g，加红茶2g，泡茶喝），肝气向上，所以用泡茶的方式，取其轻盈上扬之气；（2）肝火上延用夏桑菊茶，用水煮，取其沉降之气；（3）春分调气泡脚方（柴胡2，白芍3，炙甘草2，白术2，山药2，桂枝3，香附2，郁金2，川芎2）。春分节气即将来到，接着进入戊辰月，今年是己亥年，亥水本身来自乾卦，已经有心脑类问题的信息，在一逢到辰月对宫作用乾卦，心脑病发作几率更大，所以，心脑类问题的危险指数直线拉升，如果身边有心脑类朋友一定多多注意，检查好身体，防患于未然，祝大家一切顺利，平安。

黄帝内经讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”养心、养志、养气，才是养生之大道，也是最高级的养生！趁着万物生发的春之气，除了养好身体，更要养好我们的心灵！

来育心，读经典，养身心，育子孙，福万代，利千秋！