【标题】梳理焦虑和恐惧
【字数】776
【正文】
你是一个特别容易陷入焦虑的人吗？你心里有很多恐惧确迟迟不敢行动吗？我们一起来梳理一下自己的焦虑和恐惧吧。
1、明确让人焦虑的事情
明确让人焦虑的事情，以及自己能想到的最坏的后果。如果真的发生了，会影响什么？会是生命的终结吗？是永久性吗？1－10的影响等级，请给一个评分。
2、列出焦虑事件
害怕选错，在设计，社群运营，写作，画画，这几个自己想做的领域，迟迟不敢选择一个去深耕。最坏的结果，就是没选对势能最高的行业，赚钱慢。深入之后发现不是自己真正喜欢的，坚持不下去。
3、补救措施
如果发生了坏的结果，有什么措施来修复损害让一切回归正规。怎么样才能把事情控制在可控范围?
4、我的补救措施
最多是两年时间，对一生来说，影响不会十分大，连补救都谈不上。
5、分析实际上最害怕的是什么?
浅尝辄止其实最害怕的是承担责任，害怕出错，害怕不好的评论。缺的是情绪管理能力，面对批评和失败的能力，时间精力的管理能力。
6、拖延带来的后果
一直徘徊，就一直不能成为独当一面的人，依旧在这几个地方徘徊不定，该锻炼的底层能力依然得不到锻炼。
7、接下来的重点是什么?
以目前的能力，只能专注一个领域。主也最好，再说副业，重点放在深化专业能力，锻炼情绪管理能力，有承担责任的勇气。
8、如何寻求外援
咨询3个有同样经验的朋友。去问问做社群运营的小伙伴，她是怎么的平衡社群和本职工作的。有没有什么点自己可以借鉴。
9、需要走出的误区
不执着在追逐梦想，在不了解自己的时候，不可能做到追逐梦想。只有在前进的过程才能发现自己的“梦想”，前进的方向是由自己的选择和遇到的机会决定。
10、不断的内观
冥想是很好的了解自己的过程，学习冥想。需要不断去了解自己，在行动和内观中找到自己。
列出来发现也没什么大不了的事，不过是2时间。对一生来说，用两年时间探索自己，是很正常的，大胆去做吧。
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