2月8日，周三，多云
石头城
又是雾蒙蒙的天气。查看天气预报，早春时节，细雨霏霏，难见晴天。这样的天气，不太适合出门走路，雾气太重，开启宅家锻炼模式。
独自跑步、跳绳、做瑜伽的人，十分佩服，他们的毅力非同一般。在我的朋友圈里，有几位令人打心底佩服的好友。我的宅家锻炼不成规矩，还是要规定时间，规定动作，坚持再坚持。刘畊宏的健身操还是学起来比较容易的：“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要。”
我没进直播间，打开电脑，找到毽子操”，一组一组跟着音乐节奏跳起来，动起来。跳到第4组的时候，身上已微微出汗，跳到第6组时腿已抬不起来，但还是坚持完成了第7组的“本草纲目”。昨天完整的锻炼，今天已有反应，肩膀手臂都有酸痛的感觉，大腿也隐约发胀，说明锻炼有效果的，必须坚持。
午后，太阳悄悄露脸一会会。戴上手套和围巾，出门，沿秦淮河走走。
石头城的梅花
石头城的梅花开啦
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今日宅家未出门，茶酒相伴诗文更。 上下楼梯为锻炼，不忘音乐悠扬声。
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本文标题：宅家锻炼
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