练过瑜伽的集美们一定都有这样的体会，老师讲的“伸直胳膊、沉下肩膀”，真的有点难。我们的肩膀和胳膊明明是连在一起的啊！
连续练了一个月，开始对自己身体的各零部件有了一点掌控力。但折髋、延展脊柱、小腿外旋、大腿内旋、打开胸腔、摆正骨盆……这样的指令，还是需要从大脑传达到身体各个部位，再由各部位自行消化、反馈回中枢神经完成的。
人是个复杂的生物，无论是第一性的身体，还是第二性的精神。
先说身体。
从现代知识诞生的时代开始，人们陆续通过三种方式来研究身体。一是解剖学——身体的物理结构、组织构造，始于1543年安德烈·维萨里的巨著《人体结构》。二是生理学——化学运作和功能、反应，这是让·费尔在1567年的《生理学》中最先引入的概念。三是遗传学——细胞、DNA和基因，这是20世纪中叶才有的伟大概念，始于1953年詹姆斯·沃森和弗朗西斯·克里克发现的DNA双螺旋结构，堪称科学界最伟大的一项发现。
不出意外的话，我们的身体有206块骨骼，640多块骨骼肌，170-400个关节，32颗牙齿，每年要进行800万-1000万次呼吸，每分钟心脏收缩60-100次，有50000千米的毛细血管网，有感觉、呼吸、免疫、消化、内分泌等13个运行系统。——而这只是物理的身体。
要想让身体协调运行，需要十几亿个细胞、几百个组织和几十个器官一起发挥作用。而新陈代谢是怎么发生的？能量是怎么摄入的？细胞是怎么分裂的？我们是怎么听到、看到、闻到、感受到、思考着的？这需要生物学、生理学、解剖学、医学、遗传学、心理学等一系列专业的知识。
所以我们现在能够理解，为什么我们只会描述肚子疼，而无法说清到底是肝、胆、脾、胃、大肠、小肠、胰腺、阑尾哪个部位了。也能够理解，为什么需要反复练习，才能够既听懂又准确做出老师要求的动作了。
身体是我们自己的，但我们并不十分了解它，更没法好好掌控它。
再说精神。
为什么说人复杂呢？因为人有思维，有思想。当然，这依赖于物理性身体中的“大脑”，它是我们记忆的存储库，情感的源头，思想的堡垒。我们将所见、所闻、所思、所感、所处环境输入、整合、吸收、传递，逐渐形成属于每个人的独特的精神世界。
是啊，每个人都不一样，不同的人面对同样的事情会有不同的反应和处理方法，有的人天生互相吸引，有的人天生互相排斥。即便是好朋友，性格差不多，但为人处事也还是有自己不同的特点和原则，不同的坚持和底线。
这几天跟怪怪探讨人性和人设，发现我们都一直在不断了解自己的路上。曾经答到一半的著名的“普鲁斯特问卷”，其中28个（英文版是35个）关于生活、思想、价值观及人生经验的问题，或多或少是对自己的反问和思考。
这位因著作《追忆似水年华》而闻名的马塞尔·普鲁斯特，因为13岁、20岁两次作答，答案很大不同，而引起人们的研究、分析。后来，名利场杂志专门邀请知名人士来作答，得以窥探不同的灵魂。
关于自我的认知与探索，是人们心中经久不衰的问题。《武林外传》中曾经有个经典桥段，顶尖刺客姬无命受命暗杀同福客栈里的一干人等，眼瞅着就要功成，却被手无缚鸡之力的吕秀才一通乱侃、绕晕了头。“我是谁”，可能是有史以来最难回答的一个问题。
我们时常也在问自己，我想要什么？我希望自己是什么样的人？我希望做什么样的改变？我为什么跟她相处不来？我为什么总是半途而废？我的恋情为什么失败？我为什么不敢打破舒适、迎接挑战？这所有的问题，都需要通过探知自我，才能找到破解方法。
如果愿意，可以花点时间，和家人、朋友或爱人一起做做“普鲁斯特问卷”，了解自己，了解如何更好地经营一段关系，从直面开始。
附：普鲁斯特问卷
1.你认为最完美的快乐是怎样的？
2.你最希望拥有哪种才华？
3.你最恐惧的是什么？
4.你目前的心境怎样？
5.还在世的人中你最钦佩的是谁？
6.你认为自己最伟大的成就是什么？
7.你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？
8.你最喜欢的旅行是哪一次？
9.你最痛恨别人的什么特点？
10.你最珍惜的财产是什么？
11.你最奢侈的是什么？
12.你认为程度最浅的痛苦是什么？
13.你认为哪种美德是被过高的评估的？
14.你最喜欢的职业是什么？
15.你对自己的外表哪一点不满意？
16.你最后悔的事情是什么？
17.还在世的人中你最鄙视的是谁？
18.你最喜欢男性身上的什么品质？
19.你使用过的最多的单词或者是词语是什么？
20.你最喜欢女性身上的什么品质？
21.你最伤痛的事是什么？
22.你最看重朋友的什么特点？
23.你这一生中最爱的人或东西是什么？
24.你希望以什么样的方式死去？
25.何时何地让你感觉到最快乐？
26.如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？
27.如果你能选择的话，你希望让什么重现？
28.你的座右铭是什么？
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